这是拂尘记的第469篇原创文章，字数1394，阅读大概需要3分钟
起因：儿子班主任在群里发消息，提醒某些孩子家长要注意，儿子的名字赫然在列。
我的第一反应是，怎么又有他，到底怎么了？然后我开始想，到底哪里出了问题，什么原因导致了儿子现在的状态。
那个当下，我觉察到自己的心情：难过，担心。
难过他现在的学习态度，担心了现在的学习成绩、心情，中午我重新再看了一遍《非暴力沟通》，写了封信给儿子。
亲爱的儿子：
我们今天只是想聊一聊，希望你不要激动，也不要生气。我想解决的问题：
你内心真正的感受和需要，到底是什么？
1、你对于你当下的学习，是什么感受？近到昨天老师的行为，远到从上高中以来，跟初中相比，你的感觉有哪些相同和不同？
2、你内心真正的需要是什么？上到理想的大学？还是被人尊重、理解、宽容、接纳？还是其他别的？
3、你内心的矛盾、难过、困惑有哪些？
4、你需要哪些帮助？
我先来说说我的：
我的观察：
你现在大部分时间在学校，所以我的观察，只是老师同学们的观察，你们的反馈。对你在学校课堂、自习课的表现的描述，你觉得这些是事实吗？
我的感受：
我现在对你的学习现状很担忧，对你在学校课堂、自习课的表现很吃惊，你是这样的吗？这是事实吗？
我感到很难过，我心里的你，不是这样子的。
现在你是一个学生，一个正常的学生，至少课上应该认真听讲，尊重老师，即使老师哪个地方讲错了，或者讲的跟你理解的不一样，可以找机会跟老师沟通，而不是起哄、嘲笑。
而且，你可以学习你需要学的东西，而不是想尽办法找到别人的瑕疵，以此来否定打击别人，即使她很令你讨厌，最好的办法，是你用你的勤奋和成绩来证明。
我还感到了深深的担忧，你这样的学习状态，还有一年半，你要怎么度过？
你在班级课堂上，你的感觉是怎样的？你希望你给别人的印象是什么样的？
我的需要
我希望我能够好好爱你，好好观察感受到你的需要，你也可以提出请求，希望我能用全身心倾听你的需要感受，来让你更好爱自己，让你重获对学习的热情，让你从矛盾纠结的状态中解脱出来。
我希望你能跟我好好沟通，好好表达，不要用对抗、提不合理要求、沉默等等方式，这样解决不了任何问题。
不解决问题你会有的困扰：你难以体会自己、你人心中的爱，一直互相伤害
我不想对你进行任何评判 、比较，也不想回避责任，也不想强人所难，我希望我们能真诚地沟通，不要有隔阂。
我的请求：
我希望你能有所回馈，我希望你能回答我的问题，好好思考，好好回答。
我们互相指出对方的问题，改变以往的沟通方式，让爱融入生活
我想对你说的是：
一 无法说出自己的需要，会承受难以承受的痛苦
人的成长三阶段
1 情感的奴隶
让他人快乐
2 面目可憎
让自己快乐
3生活的主人
我们对自己的意愿感受和行动负完全的责任
虽然我们对自己负责，但无法为他人负责。我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
二 希望你能够爱自己
1、将来不后悔
2、让自己每天过得快乐充实安心
3、用“选择做”代替“不得不”，做有乐趣的事情
方法：
第一步 列出不得不做的事，比如学习
第二步 向自己坦白，不是不得不，而是你选择了做你们
第三步 我选择做 是因为我想要
无论做什么，了解自己为什么要那样做
希望你能在做某些事情之前，能够仔细想想后果；如果你能意识到你行为的不合理性，并知道要对自己负责，我就放心了。
无论怎样，都爱你的妈妈
于2020年12月19日
你好啊，我是拂尘记，致力于“好心情”的开拓者、创作者，欢迎来找我，让我们不辜负生命中美好的每一天！
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