《当下的力量》精华

今天，听 了《当下的力量》这本书的解读。明白了我们只能活在当下，思考的终结就是开悟。          所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

习惯等待的人，和对未来恐惧的人都是活在将来的人。要想活在当下，必须终结时间的幻想。过去已经过去了，不会再回来。未来的还没有到来，一切皆有可能。唯有当下才是真正可以把握的时刻，学习放下杂念和自己身体沟通的冥想方式，并且让它成为习惯，这样就可以摆脱大脑一切杂念的干扰，去享受生活的每一个当下，聆听内心的声音。

通过今天的学习，我要正视自己，放下对过去的执念，和未来的担忧，保持当下的专注力，过好眼前的生活。