检视日记

2018年5月30日

［今天计划］

一个番茄：

瑜伽 ×

占星 √

英语口语 ×

英语阅读 √

诗词 ×

写作课 ×

两个番茄：

易经 √

［今天收获］

1，工作

下午实操，对系统的操作熟练了点。

2，学习（玄学，英语）

玄学：易经+占星

易经：（1）阅读南怀瑾老师的《易经杂说》第三部分。十天干是由五行阴阳之道而生，十二地支也是黄道十二宫的代号。（2）曾仕强教授的《易经的奥秘》，讲解了第三卦蒙卦，山水蒙，有关教育的卦。

占星：阅读《内在的天空》，读到射手座的元素。符号是一支弓箭，代表者为吉卜赛人、学生、哲学家。在以另一种方式（旅游、讲座、直觉）去体验世界，以寻求自己的位置。

英语：口语（没完成）  +  阅读

《Thinking, Fast and Slow》，举例说明快系统。基础阅读，增长单词量。

3，运动（瑜伽）（没完成）

4，心灵（诗词 没完成 ， 冥想）

冥想时长：10min（5min中午放松×2次）感想：中午的五分钟冥想困意很重。晚上的五分钟放松冥想有起到放松效果，利于下一个番茄工作（占星打卡）。

［成功与感恩日记］

成功日记

每天做到的事情比之前多，行动力上升。

开始重新学习英语。

记录生活的第一天。

感恩日记

下班时候遇到一辆空的公交车，搭地铁的时候也有位置坐，很幸运的一天。

感谢小伙伴们的耐心讲解～

感谢我所拥有的财富，让我有能力支付得起账单，感谢它带来的服务。

感谢自己还活着，又度过愉快的一天～

［反思与感悟］

自律能力还得提高，每次休息五分钟的时候，总是会不由自主地多玩十几二十分钟，甚至有时候浪费了一个番茄的时间。