心灵风暴

    昨日心情非常烦躁，身体欠佳，5岁的儿子不时地要求帮他干这干那，让本就烦躁的心，更加动荡不安。

    强按着情绪给儿子画漫画，但看着小卧室七零八乱的玩具，顿时火冒三丈。开始训斥儿子乱放东西，数落儿子不整理玩具。儿子为了讨好我，赶紧用自己的方式收拾玩具，还不停的说“我收拾，我收拾”

      杂乱的环境让本就烦躁的心，越加烦躁，看着凌乱的物品就有一种统统扔掉的冲动。突然孩子提出要求要吃雀巢威化饼，积累在心中的火气又窜了出来，我厉声呵斥到“不能吃，会吃坏肚子”，孩子无辜的眼神看着我说到“为什么，我就想吧嘛”

    我愤怒地说到“中午给你做好饭，你偏不好好吃，现在饿了就要吃零食，你就这个样子，以后啥都别吃了”，于是儿子扭身跑小卧室去了，很久都静悄悄的，我想看看他是不是偷吃呢。

      走到小卧室发现，儿子坐到地下，背着沙发，表情呆滞，眼中不断地流着眼泪。我更加生气，把一大盒威化饼拿出扔到他面前，并拿出一大把堆到他腿上，说“你吃！你吃！想怎么吃怎么吃去吧，不想管你了”孩子把头低到腿间，只顾着自己哭，我生气地走到了大卧室，没去理会。等了一会再去看时，发现孩子正在认真地收拾被我扔在地下的威化饼呢。

      我的心为之一颤，意识到自己的怒火烧到了孩子了。赶紧去安慰孩子，孩子难过的不断流泪，我抱住孩子，语气温和你跟孩子说“对不起，爸爸说话太严厉了，让你受委屈了，想哭就哭出来吧”话音刚落，孩子就大声哭了起来。

        哭了一会后，我用温和的语气告诉孩子说“爸爸不是不让你吃，是因为你中午不好好吃饭，下午老要吃零食，严重影响你的身体健康，所以爸爸对的行为很生气。”孩子又哭了起来，我问孩子为啥还要哭？孩子说“难受”我知道孩子被我的情绪卷入了漩涡中，就抱起孩子不断的安慰他。最后终于平静了下来，我告孩子说，你要饿了爸爸给你削个苹果吃好不好？儿子破涕为笑，说“好的”

      于是我削了个苹果，切成条状，放盘子里端了过去，为了弥补自己心里的愧疚，并拿出了一条威化饼给儿子吃，孩子非常高兴地拿到手里，开始吃了起来。

    对刚才发生的一切，我的心充满了愧疚，因为我把自己的情绪发泄到无辜的孩子身上去了。于是我开始意识到，一个人的负面情绪是盘踞在内心的风暴，随时都可能爆发到无辜的人身上。

      我们每天都可能产生内心的风暴，感染并伤及他人。控制好负面情绪这只野兽，需要每天调整好自己的身体和精神状态。如果意识到心情低落，烦躁易怒时，要及时疏导情绪，离开当下的环境，独处，并通过运动，写作等方式发泄出来。身体的不适，是情绪风暴的源泉，累了，饿了，热了，冷了，困了，渴了，感冒了等等都会导致情绪的波动。照顾好自己的身体，就是安抚情绪最好的方式，也是爱自己爱家人的方式。

      我们在忙碌的时候，最容易忽视的就是自己最好的伙伴——身体。负面情绪是身体对主人的忽视愤怒和不满。请照顾好这位跟随我们一生的亲密伙伴，因为身体是承载美好和幸福的容器。

静下来，平息心灵风暴！