蒙养生活

其实可以感激我现在有自由的时间，借此沉浸在愉悦自己的事情上，对啊，对自己的生活有富裕的心态，感恩现在，会很欢喜地读书，写文章，正好借此可以多做一些事情。生活无论怎样，但这一刻怎么过完全在自己。

就像此刻坐在咖啡馆的窗前，看这本《谈艺录》，会觉得特别好，很多文字读进心里。最近关注林糊糊的小红书分享，她写了脾妈妈系列，现在慢慢积累，可以重拾中医的学习，或者参加她的课程学习。她的文字洋洋洒洒的，深入浅出，很容易理解，把深奥的道理用简洁的、活泼的语言表达出来，读起来太上瘾了。她的理解力、融会贯通的功力太强了。

这几天慢慢关注多一点的是摄影，找出以往买的摄影方面的书。这一块也是很好的学习领域，文字与画面也是密不可分的。多读多看多思考，慢慢地输入与打通。就像那些电影的画面语言，这也是和写作互相关联的。看画面的色彩、光影和构图，像昨天看的电影《后来的我们》，黑白与彩色穿插叙述，切换过去和现在两个时空，十年后他们再相遇，世界都变黑白单色调，当他们彼此释然，落幕一切又恢复了色彩。影片初始林见清偶遇同乡方小晓的时刻，光影变幻，似会说故事。

昨天看微博一朋友拍的花，就问同学：你看这种幽暗的部分是怎么拍出的？原来是大光圈拍摄的。森友治的照片也是很多用大光圈拍摄的，这样就大概了解大光圈拍摄的照片是什么样的。何谓光圈，光圈是一个用来控制光线透过镜头，进入机身内感光面光量的装置，它通常是在镜头内。大光圈的通光量大，景深浅。小光圈通光量小，景深深。

大光圈（F1.8 F2.4等）会让照片的背景非常的虚化，拍摄人像、花卉、一些小东西，可以拍出很有意境的感觉。小光圈适合拍摄集体照，很多人在用相机拍集体照的时候，经常拍不清楚后面的人，只有前面的才是清晰的，这很大一部分是因为光圈太大了，我们可以把光圈调小（例如F9.0 F11等）再次进行拍摄。-百度搜索

多涉猎了解，这些方面都是蒙养生活，都是与自己的心联结与生活联结的方式。像运动，像旅行，像看一朵花，自然界的一缕光线、一阵风、一棵植物等等，用心驻足，慢慢地拓展自己的感受，细腻、柔软、空间、流动、触动和温暖。

的确如此，当你熟练掌握了一个样式、一种渠道、一种表达的方式后，艺术最终需要的是内容，不是只有形式那个壳就可以。所以最终还是石涛说的“蒙养生活”。

“蒙”其实是一种混沌的状态，“养”是一种长时间的养成。“蒙养生活”的关键，我觉得就是潜到生活的深处去，潜心生活。

潜心生活之后，便有了主动的知觉与触动，也就自然而然有了“画”。每个人的那“一画”的来源，也莫非自己与自己的生活，是你自己这个个体，能够在外观世界、内观自心之后，真正接受并且表达的那个自己。-《谈艺录》 林曦

于自己要持续不断的观察、思考、阅读和书写，阅读和书写能带来超越时空的见解和观点，更新与升级意识，能力本身的累积和增长，慢慢地很多变化、礼物与收获会不期而至。我们的一生，除了少数特别的日子，大部分都是平凡无奇的连续而已。我们对那些变化特别有感，但对一成不变的生活却很迟钝，一切变化与可能性都淹没在日常生活中。但我们真正要做的功课也恰恰是在日常，正是这种无知无觉仿佛什么事都没有发生的不断重复的单调的日常，反而蕴藏了很多我们不能忽视的真相。

家居及其餐具 、床品等等多关注，让家有自己的风格。就像看有光摄影教室提到的驼背雨奶奶家的餐具，都是自己喜欢的，价格也可以接受。日常之美。

发现自己很容易受习性、受情绪的影响，因为一点小事就陷入情绪的泥淖，焦虑的情绪。不自觉被卷入不好的情绪，不知怎么就被一点点小事情点着了。其实本质还是我心的幻象，我心没有定力。由外境看见自心的幻象。有无聊、一成不变的烦躁感，看书看不进去，没有耐心，焦虑与担忧。今天来上海像此刻坐着在咖啡馆书写，就觉得内心很平静，觉察自己最近的状态，此时大脑是放松的，意识之光或觉知之光是主动照进来的。一旦大脑有事情占据有焦虑，觉知之光就照不进来了。这是不是也和林糊糊说的让头脑简单 四肢复杂一个道理。

反思自心太干枯了，并没有在日常发现足够多的美，内在的丰盛并没有充分发掘。这颗心定力太差了，当你定力足够强，内心足够安静时，是可以照见更多智慧与源泉。让自己放松，不然身体是僵硬的，脑子是僵的，僵了，没有入和出，被垃圾填塞地满满的，完全失去了更新的空间。放下，留出空间，看看可以发生什么。不为已有的收获沾沾自喜，越执着往往越得不到，空杯的心态，任何的降临也都像是流水经过自己，而后在心中流向远方。让一切流动起来，不执著，不执著于对方这不好那不好，让爱流动起来；好的坏的不是紧紧抓取握在手里，就像家中物品，有入也要有出，垃圾及时清理；物品归位；于自己观念意识归位，归位了，想要的自然就流淌进来。

在日常一言一行中，觉察，及时观照和觉知，检查自己的情绪和心，用境遇做训练，功夫的习练，定力由一颗小树苗成长为参天大树。平时的时间充分利用 多种方式 玩儿的方式做起来 发现自己其实只要稍微尝试行动起来总会有收获

最近又读了一遍《大地母亲时代的来临》，读到把家作为日常修行，整理和清洁的部分，放下书把书桌整理了一遍。中午做饭等其它时候脑子里也升起这样的意识：做事情，收拾东西要及时归位，比如昨天把指甲刀放回工具夹，用过的东西及时归位，慢慢地提升意识归位的能力。

会思考有情绪 有焦虑 怎么由后知后觉转为觉知，觉知是会让你做的每一件事都有品质，看见目前自身的习性和束缚，这个命题是可以无尽探索的，暂且用庆山书中的两句话当作这次思考的答案。

如果觉知是穿越过漫长的对抗、煎熬、束缚、污染而获得的，愈加可以因此而信任它，信任现在的自己。

要庆幸自己得到机会能够为一件美好的事物竭尽全力。要相信，人所坚持的会有回应，只是一切结果需要时间抵达。如同星光穿越宇宙进入视线。它需要时间。