051.情绪基于欲望和认知的条件反射
052.情绪，是你的朋友而非敌人
“人生没有白走的路，每一步都算数。”这句话我以前是当作鸡汤来读的，就觉得是一句安慰的话。很多事情就，没有经历过，就不会有深刻的印象，也不会有改变。改变和自律一样，都是反人性的，但只要尝过甜就会知道改变对于自己的好处，真的数不清。
每天写作，这件事很简单，但是可以坚持每天写作，一天都不停歇的，真的需要莫大的恒心。坚持做一件事，除了热爱，我觉得可以让人能够坚持的，就算好处，受益。我不喜欢锻炼，特别讨厌跑步，但是现在可以跑三公里了，让我尝试跑步的就算可以跑步可以紧致皮肤，因为器械运动和拉伸，让我看到了自己的身体上的肉长在了他应该长的地方。我的脸很大，还是个大头，因为过敏体质还不能打瘦脸针，我就想看看脸上皮肤紧致没有多余松垮肉的自己长什么样子，就这样yy的想一想就会觉得自己超美的。
每一次情绪的爆发，都有触动这情绪产生的起因，很多人说想改，但是没法改，我认为不是这样的，现在除了男人不能生孩子，男女变性这样逆人的事都可以改，那还有什么样主观的事情改不了的呢，之所以改不了不过是因为没有吃过什么大亏，心没有疼过。溺水的人怕水，吃过亏的人难道不怕吃亏的吗。
情绪是个坏东西，除了开心的事发生让我们开开心心之外，其他的一些情绪感受只会影响自己的判断力和为人处事。因为想要，因为欲望，所以我们会有这样那样的情绪，龙飞凤舞的课程让我知道情绪是黑洞，不要沉溺在里面。回想自己的一些情绪，确实大部分是这样的。那到底应该怎么做呢，正视它，接受它，知道它的存在，让它安静的存在，别去感受它，继续做自己应该做的事情，时间会让它被抛诸脑后的。
成年人了，学会并尝试控制自己的情绪，不要被它支配，就像学习塑造自己喜欢的身材一样。结果不会有欺骗的，如果还看不到结果，不是力道没够，就是时间没够，一直努力就行了，米酒发酵都要时间和温度这两个契机呢。
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