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给明天的自己一封信(146)

给明天的自己一封信(146)

作者: 六月de朱 | 来源:发表于2022-10-05 08:27 被阅读0次

可爱的朱小姐:

国庆假期快结束了,复习法语的计划没完成。在定计划的时候没有考虑到这几天可能会不舒服,也没考虑到任务有点重。

我们在做计划的时候,很容易把自己幻想的当成现实。在做计划的时候,我幻想自己坐在电脑桌前奋发努力,用七天的时间把一本教材重新全部学完。而现实是,一天学两课,要看十个视频,除去休息和吃饭,我要从早上学到晚上。十年前,我能做到一天学十个小时以上,但十年后,我发现自己没那么专注了,主要原因是受手机的影响。以前读书的时候,我从来不把手机带在身上,只有回宿舍,才看下有没有信息和电话。出来工作,我也是习惯把手机放在包包或柜筒里,几乎不看手机。在17年,我辞职了。在没工作的时候,我开始刷手机。到现在,我已经养成了机不离手的习惯。以前拿着手机,还辩驳是在看书或学习。现在书没怎么看,习也没怎么学,基本在刷些无聊的资讯。当大脑里装太多的垃圾,就很难像以前那样专注。

而越难专注,我们越依赖低级趣味的东西,这是一个恶性循环。现在要做的,是减少对手机的依赖。以前觉得可以在手机上学习,但一不小心,就把注意力转到没营养的地方。怎么解决这个问题?一,可以多出去走走,我在外面的时候还是比较少看手机。二,在家尽量用旧手机,旧手机只留学习和运动用的软件。三,在家的时候,新手机每天的使用时间不超过一个小时(以后写文章尽量在旧手机写)。

一周后反馈执行情况。好啦,先聊到这,秋安。

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