不要拿你的身体开玩笑

        真的是年龄大了，在吃的喝的方面都要注意一些了，平时不锻炼，身体抵抗力下降，时常感冒，脸上长痘痘等。

      喝个咖啡，白天精神了，但是晚上痛苦了，睁着眼睛头脑清楚，闭着眼睛数羊，却无法入眠，没有丝毫睡意，不得不感叹咖啡的效果真好。于是在不知不觉中大半夜都过去了，恭喜你又熬了个夜。

      有时候是报复性熬夜了，比如，你明明11点已经洗漱完躺在了床上，但是你就是拿着手机不停地刷，觉得没到点，就是不睡，等你想睡的时候发现已经过了凌晨。总是在今天还没过完的自我暗示中熬夜，让自己舍不得放下手机。

      中医建议我们晚上十点睡觉，我们总是做不到，加个班就到十点了，回到家已经十一点多了，洗漱收拾一下，时间很快就到十二点。于是我们总是感慨时间不够用。但是每个人的每天都是一样的，24小时，不会多更不会少。

        熬夜真的是要命的，如果你喝咖啡睡不着，更甚者喝奶茶也睡不着，那么从现在开始，尽量少喝，或者不喝这这东西。让你的睡眠质量好一点。更重要的是，呼吁有报复性熬夜的宝宝们，爱惜自己，保养好自己的皮肤，那就睡前远离手机，看个书，听首歌，促进你更快更好的入眠吧。请不要再拿你的身体开玩笑了！