这几个月暂停工作，全心联结自我，自我分析，疗愈，学习，听课，督导，成长。前几天跟闺蜜通了很久的电话，她说感到我是全新的，不同的我了，有点锐度，十分通透。每天自我剖析，写字，想不透的，摆弄下沙盘，睡一觉，让梦来指引。光天化日之下，不拉窗帘，躺在床上，望向窗外的树和天空，放空自己，也整合自己。 所有的这些，看似荒度了生活，其实，真的是有用的。 过去那些沉睡的情感，隐秘的心事，那些封存的痛楚，都浮光掠影，然后，各归其位。
收到叶子读书会的消息，主题是《断舍离》，心动了一下。 可能太久没出门social，有点犹豫。 这个断舍离的概念我是知道的，但是书并没有读过。 问了儿子的意思，他说，他读过，他讲给我听，并且鼓励我去。 我给他做好饭，讲好他放学回来自己热饭吃。 我就出门了。
郑小曼老师分享了主题：《东西越少，生活越好》。
生活过的好不好，看看房间就知道。 重度抑郁症患者的房间堆满了杂物，凌乱不堪，完全地心灵失序的状态。狭窄的空间里，焦虑、压抑、恐惧、逃避，负面的情绪堆积着。 整洁的房间则赋予我们自信、开阔、安全感。
整理分为三个层次：人与物品 ；人与关系；人与自己
小曼老师说，整理房间的过程，就是直面自己的内心，整理和疗愈内心的过程。整理的不仅仅是物件，也是我们自己的人生与生活方式。
家里的物品太多了？物欲难控? 掌握一个 “3-5-7“ 持有原则，任何同一品类的物品，每人拥有3个就够用了，拥有5个就非常充裕了，最多也不要超过7个。因为幸福有其阈值，7就是顶点，超过之后，幸福感不仅不增加，焦虑伴随而生。
- 写三件好物： 在《好物100》这本书里，提到一个”好物“的概念。 小曼老师让我们思考一下自己所拥有的物品中，愿意一生不弃，一直希望带进坟墓里的物品，写出这样的三件好物。
- 养成一个微习惯：每天扔一件东西。
- 使用三分犹豫法： 将整理的物品分三个袋子： 需要袋，犹豫袋，丢弃袋
最后，修炼我们的扔商-DQ。 带着孩子一起整理东西，扔东西，让资源流动。
我的思与悟：
老公是典型的极简主义，恨不能一件衣服穿四季，一双鞋穿烂再换。我曾经跟他建议说，鞋子也要休息的，一双鞋穿一年扔掉，不如两双鞋倒着穿三年。他回复我说：傻媳妇，我睡觉不穿鞋，可不是在休息的么？ 我给他买的衣服，他试了试，只要稍微有一点不舒服，直接送人。还是只保留一两件最喜欢的。老公喜欢整洁，东西越少越好。东西少，也就不用怎么收拾，房子是为了我们服务，不是我们服务于房子。 我在我的朋友里面是物欲最低的，可在我家里，相形之下，我还是最乱的那个。
我虽然不爱逛商场，不爱购物，经典的衣服和鞋子都是穿十年八年坏掉才扔。但是家里的衣橱里，几个整理箱里放的都是儿子穿小的衣服，想要送人没有合适的人要，又不舍得扔。 跟着老师的讲课，我检省到这里，我意识到，老公对我的批评并不出格。
从前不太苟同他的生活观，不理解，也尊重。但是现在我特意来了解一下断舍离，走近他的想法。在这次读书分享会上，我离着他的灵魂更近了。老师说，生活在整洁家庭里的孩子，心胸也是宽广的。 我跟儿子说，怪不得你心胸那么宽广！都是爸爸的功劳！
三件好物，我想不到我的好物。 当我行将就木，我会放下一切牵绊的吧。 或许，能陪我入土的只能是我的思想。 然而，我扫视了一下我过去的生活，想了想三件特别情感含义的物件时，我的心在一些物件上驻足。
我首先想到的是我脖子上的白金项链。那是我工作时第一笔工资买给自己的礼物。特别喜欢，一直戴在脖子上。要戴其他的项链，也是叠戴。
第二件，我想到了我的儿子。思绪转了一圈，他国际象棋全国奖牌，他跆拳道踢碎的第一块木板，他从小到大的奖状，给他写的育儿日记，成长照片。。。。那些都是他自己的物品啊，如果对我来说，最有意义的，我想到了那双在整理箱底部，从没有穿过的，新生儿小布鞋。 儿子出生时前老板从法国寄来的一双小鞋子，极其精美可爱。中国的宝宝不穿鞋的，穿着袜子，抱着小被子，没等露脚，鞋就小了。我是当作”生命始于足下“的纪念珍藏着的。
第三件，我空白了。 在翠平分享她的故事潸然泪下时，我想到了我的那条紫水晶项链。那是我上一个结婚纪念日礼物。 最后的礼物。 我的眼泪也流出来。
我知道，那些物件，那些往事，那些不可磨灭的记忆，无论我是否在我的记忆宝库里搜不搜寻，它们就在那里。闪闪发亮，动人心弦。
当我梳理我的物件，我跟它们才重新联结。
这三件物件，恰好契合了我与自己，我与儿子，我与老公，这三个最重要最亲密的关系的联结。 我的眼泪止不住地往外涌，那一刻，竟然不是难过，而是幸福。 曾经拥有，就是天长地久。
我没有早点知道，整理也是一种疗愈的方式。 不过，从现在开始也不晚。 我到家时，儿子已经睡了，给我留着厨房的小灯。
我想在睡前完成今天的任务。这很容易。大把的需要扔掉的东西等着我。我扔掉了过期的一袋面膜。过期挺久了，一直想着涂脚，可是操作起来有点麻烦，一直懒得执行。
上床后，有点难以入睡。 双11，别人在抢购，我却没有东西可买，或许不仅仅是内在丰盛不需要物质吧，我想到了”不配得“那三个字，那是我这几个月来反复觉察过的，我决定从这刻开始，好好爱自己！我选了那支雪花秀面膜，下了单。
成年之后我们的内心不是原生家庭给予的，而是自己造就的。 我是丰盈的，满足的，感恩的，值得被爱的！我这样大声告诉自己！
网友评论