2018年第二季度目标设定

0. 核心问题

二季度发展策略安排如下：

1. Q1 的整体情况分析

从生命之花中可以看出，第一季度发展十分不均衡，核心领域未能有较好发展。

第一季度生命之花1.png 第一季度生命之花分析.png

2. 我现在在哪里？外部的整体情况如何

工作领域

2.1 有利的情况

• 现在所处科室气氛融洽，护士长给机会去做事情，同时领导能力很强，是个牛人
• 自己有独当一面的能力
• 有导师、永澄老师的支持

2.2 可能的机会

• 在医院进行分享，扩大影响圈
• 外出参加培训，扩大视野
• 学习领导的心理表征

2.3 巨大的障碍

• 有些工作内容自己能力达不到，需要学习
• 自己涉猎的范围过多，导致质量无法把控
• 个人的统筹安排，时间的分配问题和项目的持续跟进

2.4 可能的风险

• 领导安排的临时性任务过多，导致关键目标无法达成，或者标准降低
• 精力不足
• 情绪影响：小情绪出现后不想干活；BF；健身

3. 我有什么特别的变化？

外部变化：

• 职业：依然是一个工作接着一个工作，开始独立带质量改善项目
• 学习：参加读书会、减脂营
• 生活：形成健康的饮食习惯；与贾先生相处越来越融洽

内部变化：

• 假设：你的经历都是财富
• 能力：认识到自己的一些错误的认知
• 资源：与体重管理教练、营养师产生链接

结果：

• 能级：无变化
• 结果：协助科室人员在质量改善案例评比中获奖；自己的质量改善项目团队；减重2.5kg

4. 下个季度整体发展的思考

4.0 先思考整体状况（资源预判）

• 总时长：第14-26周，共13周；其中，工作日63天；4.5-4.7 清明假期；4.22-4.25 沈阳培训；4.29-5.1 五一假期；5.26-5.27考试；6.16-6.18 端午节。
• 个人可用时长，按工作日6h可用，休息日10h可用，可用时长约为656h，约可完成10个20h突击战

4.1 根据生命之花和个人结构整体说明

4.1.1 根据年目标进行整体说明

• 通过职称考试
• 提升身体状态，减重8kg
• 跟随永澄老师个人成长

4.1.2 根据生命之花进行整体说明

职业发展：

• 通过职称考试（制定备考计划，执行）
• 完成2次以上科研知识分享
• 备课，认真完成教学任务
• 出差学习一次

财务

• 继续记账，并且在月度总结时分析财务情况
• 节流，钱要花在能产出价值的地方
• 继续定投

朋友及人脉

• 与导师和朋友保持沟通
• 认识1个新朋友

家庭

• 与父母定时沟通
• 与贾先生稳定相处

健康

• 保持饮食和运动，减重8kg，形成势能
• 护肤课程

个人成长

• 构建个人目标管理体系
• 跟进老大目标课程
• 聚焦核心目标，减少时间黑洞，与人性bug做斗争

休闲娱乐

• 保持状态

4.1.3 根据个人结构策略进行整体说明

上述确定的内容有哪些关键成果？

1. 完整的备考计划，通过职称考试
2. 减重8kg，体重50kg
3. 个人目标管理体系
4. 产品：形成单位分享课程体系
5. 财务：三表记录

4.2 二八定律选出三个任务

• 职业发展：制定备考计划，通过中级考试（重中之重）
• 健康：减重8kg，改善状态
• 个人成长：构建个人目标管理系统

4.3 我为什么要选择这三个任务？

1. 制定备考计划，通过中级考试

• 与晋级相关，不通过影响晋级
• 通过了会涨工资，与自己的财务目标直接挂钩
• 不通过影响面子，作为研究生如果考不过很丢人
• 今年如果考不过，明年还要花费时间重新复习学习，影响下一年的目标和计划设定

2. 减重8kg，改善状态

• 减重可以提升健康指数，降低疾病风险，身体是革命的本钱
• 提高颜值
• 喜欢的衣服都可以穿得美美的
• 提高在亲密关系中的待遇
• 提升精力，对完成其他目标有很大帮助
• 好的形体可以增加自信
• 印象分提升

3. 构建个人目标管理系统

• 个人目标管理系统跟自我实现、个人成长息息相关，直接影响其他目标的设定、推进与达成

5. 重点任务分解思路及安排

5.1 任务 1 制定备考计划，通过中级考试

目前的情况：距离考试时间不足60天，需要复习的内容很多

困扰：

• 复习效率低下
• 临时工作较多，精力不足

面对这些问题，我的处理想法是：

• 合理规划学习时间和目标，落实到每一天
• 购买学习视频，提高学习效率
• 与贾先生、父母等沟通，寻求支持
• 拒绝部分工作

5.2 任务 2 减重8kg，改善状态

目前的情况：意识到自己饮食的问题，有意识控制自己的饮食；已形成基本的运动习惯

困扰：

• 不知道对合理膳食能否保持一个长期、科学的态度，如何抑制对美食的欲望
• 如何科学减重并维持

面对这些问题，我的处理想法是：

• 利用同侪力量，继续在减脂营打卡，形成有效监督
• 与营养师、体重管理师保持沟通，随时纠偏
• 跟随健身教练，保持运动节奏
• 分享健康饮食，强化认知
• 与父母沟通，请求饮食方面的支持，做饭少油盐

5.3 任务 3 构建个人目标管理系统

目前的情况：对目标管理系统构建有初步认知，但具体操作存在问题

困扰：

• 如何打通各时段目标管理系统
• 如何做成网站形式

面对这些问题，我的处理想法是：

• 重新调整年目标
• 跟着永澄老师完成季月周目标的制定，落实到每一天
• 搭建个人网站，学习目标管理体系的构建并初步构建

5.4 整体安排

任务1是重中之重，最优先级，在保证目标1完成的基础上，完成目标2和目标3

6. 目标结果

6.1 任务 1 制定备考计划，通过中级考试

• R(范围): 四门考试，7门课程，相关习题

• S(进度): 1.5个月

• Q(质量):考试分数60+

• C(成本):每天3h

6.2 任务 2 减重8kg，改善状态

• R(范围):

• S(进度): 3个月

• Q(质量):

• C(成本):平均每天1.5小时；开销在5000元内

6.3 任务 3 构建个人目标管理系统

• R(范围): 初步构建年度、季度、月度、周度目标管理系统

• S(进度): 3个月

• Q(质量): 自洽，适合自己

• C(成本): 每月至少投入:2个20小时突击战

7. 本季度内其他想完成的任务