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2019-06-11

2019-06-11

作者: 遥远的山一翠霞 | 来源:发表于2019-06-11 10:22 被阅读0次

    1.事件:孩子高考后在家很懒散

    2.感受:烦

    3.想法:高考完以后要制定自己的计划,正好利用这段空闲的时间提升自己

    4.期待

    自己对自己的期待:心平气和

    自己对别人的期待:积极些

    别人对自己的期待:不要催

    5.我的反应和应对:静观其变

    6.我的模式:

    7.我的深层需要:被理解

    8.我做些什么可以满足我的深层次需要:自己再放松些

    9.生命力:一般

    呼吸禅:已做

    食禅:已做

    行禅:已做

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