咱漫日124群锦亭小伙伴是心理疗愈师，他的2024年梦想季目标，就是利用自己的专项，为100位伙伴服务，护航身心健康。
如果你有以下的困惑：
你是否感到身心疲惫?
你是否觉得有无法承受的压力?
你是否经常处于亚健康状态?
你是否想摆脱疾病的折磨?
你是否对过去的事情无法释怀?
你是否因睡眠困扰？
你是否奔波于减肥瘦身？
欢迎你来预约我的一对一。
哇！对号入座，我占好几项啊！那不是为我量身定制的吗？还等什么？约吧！
机缘巧合，和锦亭伙伴的时间刚好合适，约定今晚6:30。再一次感受到2023年最大的收获，就是加入了漫步。漫步人生创始人神之业老师倡导“施比受更有福”，利他精神在漫步，随处可遇见。
至下而上，不管你有什么样的问题，无论是生活上，还是健康，抑或是个人情志等等，只要有人提问题，就有热心小伙伴们回答，或者拉起“无压”，来一场头脑风暴，智慧叠加。
感叹高科技给交流带来便利，让天南地北素未谋面的人们隔屏就可以来一场无障碍对谈，感叹腾讯会议好给力啊，迅速生成了录播回放，还同步了章节概要：
1.我的身体状况与早起的挑战
2.以身体为本的健康生活理念
3.养成良好的生活习惯与改善睡眠
4.从晚睡者的经历反思自我
5.自我调节与健康生活方式
根据上面5点概要，我来回顾一下锦亭伙伴给我的无压＆心理疗愈帮助。
昨天的文章里面说到“无压”，却没有给出“无压”的概念，我的简友草芽青青说“”听得我云里雾里，这都是啥啊”，哈哈哈。
“无压”是漫步人生用于解决问题的利器，往浅里说就是“无压力交流”，其背后的秘密在于不同人的思考角度、深度、维度均有可能不同，对应的是每个人解决问题的能力、方法、方式也会不一样，无压就是博采众长，智慧叠加，最终帮助到问题的解决。
今晚锦亭伙伴的关键提问，让我无压状态下，清晰地看见自己的卡点，梳理了可以提升和改进的地方，尤其是早起的意义、早睡的节点、自身身体的感受这几点，对我的触动非常大。
最重要的点在于，锦亭伙伴最后给我提出了一个“灵魂问题”：你最想要的是什么？
这是问题的关键，我想，我最想做到的是成长自己、照顾好自己，不给家人添麻烦，不让孩子们担心我，甚至成为家人的骄傲。
关键二来了：锦亭伙伴提醒我，要做到这一点，你当下最需要关注的是什么？
“健康！”我脱口而出。当我说出这个点时，我豁然开朗了。是的，我只要把健康当做我的关键目标，那么，“健康”统领下，其他的目标，也都带动了，甚至盘活了。
都说行万里路不如名师指路，我想，光顾着低头赶路，怎如有高人指路。
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