海鲜生海参：食用海参要坚持才有滋补作用

说到吃海参等滋补养生品，小讯发现很大一部分消费者都是非常着急的，都希望自己吃下去马上看到某种效果。说吃海参对身体好，提高抵抗力和免疫力，就希望身体立马变得棒棒的。说吃了燕窝美容养颜，希望吃完了立马就变得美丽漂亮……

但是这种立竿见影的效果肯定是不可能实现的，如果商家告诉你吃完他们家的养生滋补品，能马上起到怎么样怎么样对身体好的效果，这样的商家建议你不要买他们的产品。养生、健身、滋补，我们都知道需要一个长期积累的过程，不是你吃个一斤五两滋补品就能起到作用的，毕竟养生滋补品不是药！

海鲜生海参：食用海参要坚持才有滋补作用

吃海参也是如此，是一个长期坚持的过程，海参虽好，但是你吃一斤或是两斤就想达到某种滋阴补肾的效果，这个出发点就是错误的，一般正规商家也不会如此误导消费者。

但是说道海参怎么吃才能发挥大作用，小讯觉得其实什么东西都是如此，尤其是入口的食物，简单处理才是万法归元，才能更好的保证人体吸收，去掉繁冗的烹饪手段，更大程度的保证海参的营养不流失。今天就给大家推荐两道简单做法：海参小米粥和海参蒸蛋。

都说粥是最养人的，一点不假。不管是日常家庭滋补，还是病人术后恢复等，各种养生粥对人体机能恢复和养生都有非常积极的作用。精选北方小米洗净入钵，宫品级水发刺参切成丁，熬上2-3小时，起锅时放点香葱，简单又养生的海参粥就做好了。

再说海参蒸蛋，做法也是极其简单，这里就不上图了，想必下过厨的朋友都能交出满意的海参蒸蛋。关键是海参原材料的选择，这里就不过多说了，大家有兴趣可以看看小讯以前的文章，都有相关介绍。

当然，海参的做法千千万万，如今大家对烹饪的专研很多时候让自己都吓一跳，所以以上推荐仅是小编个人的看法，不喜勿喷哈！谢谢大家。