骨折两个月零四天了，熬过了最难熬的卧床之初的各种疼痛的折磨，也熬过了康复训练中的膝关节拉伸的疼痛。现在膝关节可以和好腿屈伸一样的角度了，脚跟的压疮也恢复得差不多了。
这几天开始有目的的进行脚踝关节的锻炼，感觉踝关节僵硬度要严重些，而且先期也没敢大幅度的动，只是轻微的活动，所以现在锻炼起来有些费劲。练习绷脚尖，勾脚尖，但脚踝两侧就好像有两条带子在捆绑着一样，感觉硬邦邦的。在网上看到有用带子进行拉伸的，一时没有合适的带子，就找了条毛巾兜住脚掌用力拉，还别说拉了几次后，还真看到效果了。
无意中在网上看到有专门的胫骨骨折病友群。疼痛难忍或者是卧床无聊时我都会慨叹自己时运不济，可在网上看到那么多的骨折患者，有些真的很严重时，我又庆幸自己还有保守治疗可以选择。我也想加入他们的病友群，一个人躺在床上孤寂时可以和病友聊一聊伤痛，说一说康复的事。
有人说骨折好转的过程是另一次重生的过程，我现在深以为然，因为它真不是短时间就可以好的，要想完全康复没个一两年光景恐怕是不行的，这期间身体上，心理上，甚至经济上都要经受考验。
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本文标题：卧床日记五
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