【0224今日悦读】
【书名】《每天最重要的2小时》
【作者】 乔西·戴维斯
【金句】
沉浸”,尊重你正在做的事情,享受你正在做的事情,认真对待你正在做的事情的一种状态,它里面包含着对生活的一份热爱和对未来的美好的预期,让自己可以在需要的时候达到自己最好的状态。
001 关注停顿点,谨慎选择自己的每一件事情;
002 管理心理能量,合理分配自己的精力;
003 理解注意力的特点,它不是每时每刻都能保持高效状态的,要学会顺应这个特点;
004 掌控饮食和运动,保持葡萄糖的稳定和保持轻量的运动是获得好状态的重要途径;
005 让环境为你服务,注意噪音和光线的控制,从身体效能的角度去把控时间管理。
【感悟】
001 深刻感觉到,不珍惜时间,拖延带来的后遗症,痛恨自己,又不知道怎样加速。
002 合理安排时间,首先在头脑清楚,安排做最重要的事情;
003 养成习惯,让畏惧的心不再感到困难。
【践行】
001 分秒必争;
002 养成良好的作息习惯,今天做的不好;
003 迎难而上。
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