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【0224今日悦读】

【0224今日悦读】

作者: 竹影17 | 来源:发表于2018-02-24 23:54 被阅读0次

    【0224今日悦读】

    【书名】《每天最重要的2小时》

    【作者】 乔西·戴维斯

    【金句】

    沉浸”,尊重你正在做的事情,享受你正在做的事情,认真对待你正在做的事情的一种状态,它里面包含着对生活的一份热爱和对未来的美好的预期,让自己可以在需要的时候达到自己最好的状态。

    001 关注停顿点,谨慎选择自己的每一件事情;

    002 管理心理能量,合理分配自己的精力;

    003 理解注意力的特点,它不是每时每刻都能保持高效状态的,要学会顺应这个特点;

    004 掌控饮食和运动,保持葡萄糖的稳定和保持轻量的运动是获得好状态的重要途径;

    005 让环境为你服务,注意噪音和光线的控制,从身体效能的角度去把控时间管理。

    【感悟】

    001  深刻感觉到,不珍惜时间,拖延带来的后遗症,痛恨自己,又不知道怎样加速。

    002 合理安排时间,首先在头脑清楚,安排做最重要的事情;

    003 养成习惯,让畏惧的心不再感到困难。

    【践行】

    001 分秒必争;

    002  养成良好的作息习惯,今天做的不好;

    003  迎难而上。

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