表里不一的行为是没有益处的

7/28|《个人形成论：我的心理治疗观》by卡尔·罗杰斯

长远来看，表里不一的行为是没有益处的

大概是从前两年起，我一直在努力追求更加真实的存在。——这个观点是在杂合了存在主义、心理咨询、个人的生活体验等等一同形成的，以至于我也无法详细地说清楚“真实的存在究竟是怎样的存在”。

幸运的是，我可以借助别人的语言和体验逼近自己心中的那条道路。例如卡尔·罗杰斯在《个人形成论：我的心理治疗观》中所说的：

“在我与他人的交往中，我发现，从长远来看，自己表里不一的行为是没有益处的。在我生气和不满时，做出一副平静和友善的样子，这是没有用的；不懂装懂，是没有用的；在某一时刻实际上充满敌意，却装作一个仁慈的人，是没有用的；如果实际上既害怕又缺乏信心，却做出非常有把握的样子，是没有用的。即使在一个非常简单的层面上，这个说法也确凿无疑。当我感到不舒服时，却装出一切都好的样子，那毫无益处。”

这些怎么会“没有用”呢？例如当上台演讲而紧张时，总会尽力装出波澜不惊的样子；当心中对他人产生不满时，顾忌未来的交往，就会保持微笑。而这些做法也确实在某种程度上，可以给予脆弱、紧张、不舒服的心灵以安慰，让自己觉得并没有搞砸这一切。用罗杰斯的话来说，便是戴着面具形式，以维持一种与内心体验不同的东西——一种对于自我的印象管理。

然而罗杰斯认为，如果要与他人建立一种建设性的关系时，这种面具便是毫无益处的。因为它会过滤太多信息，以至于让关系扭曲，变得更不真实。如此，自我的存在也不再真实。

我很喜欢也很赞同罗杰斯的看法，然而我的理由与之不太一样。我有一个还有待证实的信念：每个人都有觉察他人真实意图的能力。（也许镜像神经元、共情能力、具身效应等理论能够帮助解释这个想法。）

当一方在关系中掩饰时，另一方总能够觉察到。有时候，出于善意的揣测，我们不会把这种怀疑当真，而是觉得它只是自己的错觉；也有的时候，我们无法用言语表达出来，然而仍然会觉得“有什么不对劲”、“我跟ta合不来”。但是无论如何，信号已经被接收和处理了。——我认为这是每个正常人都具有的天赋或者说能力。

当然，这并不是在鼓励我们放大对于他人的揣测，或者支持我们毫无头脑地讲出任何真实感受。而是指更加开放地接纳自己的感受，把身体与大脑当成一个灵敏的、富有直觉的工具——这样便更加接近真实的存在了。