冥想练习

这次依然早早上床，然后重复了看手机，然后与之前相比，提早了，而与这几天相比，睡晚了的现状。

习惯性的三部曲，加上真正的学会放松身体，很快入睡，以为是一个很好的睡眠，早上醒来，依稀记得，好像做梦了，好吧，只是自己想多了。

夜里没有醒来，连闹铃声响起都记不得是不是自己关的手机。

其实忽略做梦环节，已经是一次不错的睡眠了，自己的要求不过是很快入睡，不要起夜，而不做梦环节，暂时只是奢侈的想象。

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