7月总结|我不管，“悲观主义”你得背锅

2019.8.1 雨 星期四

7月总结|我不管，“悲观主义”你得背锅

好久没有写复盘文了，与其说不知道写什么，还不如说是懒得动脑，不愿意静下心来倾听自己的内心。

应该是从6月开始，状态一直不对，被工作、生活琐事压得喘不过气，准备来说，应该是没有找到解决方法。每天的工作，都喜欢留到deadline再做，能拖着就拖着。上班期间，各种不想干，只想找人说话吐槽工作上的不顺利。但已经很久一段时间，我自己都讨厌这种负能量状态了，尽量地控制自己不去说，想说的时候，写下来，理理自己的思路，也算是另外一种发泄方式。

南京出差

7.5日，平台的商家大会，去到了南京出差，一早4点多出发，历经2个多小时的飞机，来到目的地开会，晚上因为飞机晚点，回到住处，已是7.6日的凌晨4点。一场24小时的出差，第一次系统地了解到了平台的各项前后端的操作，需要提升的地方确实还有很多，但也不必太怀疑，还是有留下好印象的。

拍婚纱照

我一直是恐婚的，关于结婚这个话题，在2019年之前，一直都是很抗拒的。今年年后，才开始愿意谈起这个话题，拖了大半年，终于，选了最热的月份来拍照，完成这份仪式感。没想到的是，我对这件事情的感受，比我想象中的强烈，期待和恐惧各占一半。

可能因为时间问题而放弃了期待的海景拍摄，导致对现在的拍摄要求更高了，不想在这件人生大事上再留遗憾。所以，一开始拍完的激动，到冷静下来发现太多没拍摄到的场景，沟通过程不愉快，郁闷了很长一段时间。

在这件事，我得摆正自己的身份角色：我是客户、消费者，影楼的工作就是满足各种要求。所以，这周末，去补拍剩下部分。要是还没达到，可能需要重拍了，还好，照片不急着要。

《生活需要孤独感》

这本书，其实内容跟想象中有点不一样。书中讲到为什么会需要孤独感，孤独感的好处，如何与孤独相处等等。但是看完没有思考，其实，已经有很多内容不记得了。现在想想，当时看，单纯就是看，只是为了让自己静下来，不胡思乱想，因为那些天不想看无谓的电视。

看综艺，看电视剧《亲爱的，热爱的》

下班之后，其实做得最多的还是看电视。之前怕沉迷电视剧，不敢看，只喜欢看轻松点的综艺节目，但是慢慢地发现，以前看综艺可以放松自己，但是现在，太容易有代入感，总喜欢把画面那边的情节往自己身上套，杞人忧天，加重焦虑情绪。最近几天，因为没有综艺看，加上最近《亲爱的，热爱的》这部甜剧的火爆，还是忍不住看了。果然，在这方面还是很了解自己的，甜甜的剧情，让我停不下来。幸好，瞌睡虫比较强大，不会熬夜看剧，最严重也就昨晚，看到了将近12点。

慢慢发现，很多时候，是为了看而看，已经失去以前那种单纯看电视，放松自己的初心了。工作上的迷茫、焦虑，对未知生活的恐惧，身份、心态的转变......越来越多的事情堆积在心里，不敢说也没有可以倾诉的人和时间，或者说怕伤了对方而不敢说出真心话。

本来，工作，是为了过上更好的生活，钱包里多一份努力的见证。但是，一直找不到那份动力，不知道为了什么而奋斗。说的俗气一点，可能是为了赚更多的钱。但是，为什么要赚钱，赚钱之后是为了什么，为了家人？为了伴侣？为了......唯独没有为了自己。

不知道自己想要什么，不知道“我”是谁，强加给自己的思想负担，越来越重，越来越压抑自己。以前，心情不好，可能一顿美食就可以解决的。但是现在，消化越来越不行，食欲越来越差了，失去了吃货的乐趣。一直以来，我都找不到发泄/释放压力的途径，也在各种生活环境下的影响，内向、不爱表达成为了我的“标签”。

8月，新的月份已经开始，需要做的事情其实不少。工作上，及时做好计划，上班期间，提高工作效率，减少走神发呆的次数。下班后，珍惜一个人的时光，自我提升、阅读、看剧、运动，提前安排好，逼一逼自己，走出舒适圈，重新找到发泄口，调整状态。情绪管理再次强调，遇事少一些感性，多一些理性。