鲁林希 卢菲菲【课程笔记】

鲁林希

1.自我反思

(1.我是否贯彻了上课所提到的思维模式  2.我是否常常踏入上课所说的思维误区  3.我和曾经相比，有什么改变和进步？)

2.最优质的学习不会发生在一个人的埋头苦读里，而是发生在对于生活的观察体悟里。

3. 明白休息的重要性

15-20小睡(学习并不止于我们工作的那一刻~我们休息的时候可能大脑依旧在攻克难题)

4.知识的巩固和内化，一定需要输出学习(思考，运用的重要性🤔)

5.高效利用碎片化时间：刻意留白。举例：上下午分别一小时，你要写文章，不要一小时一段。要：上午写完一段，再写第二段开头。下午继续。

(整体时间整体运用。^刻意练习注意力。好处：提升学习效率➕不会再认为工作困难。)

6.大脑喜欢规律。

7.把目标说出来。(越多人知道，越好。)

8.幸福感对工作的成功起很大的作用。

9.【沉没成本】舍—得（坚持是一门艺术，及时止损更是一门艺术。）

图片源于配套课程

10.踏出舒适圈。主动了解不同年龄、职位、社会背景的需求。

11.从反方身上学习。（包容性思维）

“我可以学到什么”而非“我如何反驳他”

（学习对方的观点≠支持对方的观点）

12.对万事万物保持热情。（倾听➕观察。）【看到现象背后的本质】

图片源于配套课程

13.将终身学习 习惯化(别总想着一劳永逸)

图片源于配套课程

14.只有行动才意味着改变，才是真正有意义的。

卢菲菲

01. 记知识—提炼关键—脑海出图（记画面）

02.中文信息转化出图：联想，替换，谐音，增减字，望文生义。

鲁林希 卢菲菲【课程笔记】

媒婆牵线：将两个无关的物体，联想成有关系的物体。

03.回忆不起来的原因：1.出图不清晰，不具体。 2.内容不关己  3.图片无色彩  4.图片不夸张。

04.记忆宫殿

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05 聊天小技巧

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06: 速记

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注：逻辑顺序

07:  巧用思维导图（用于会议，演讲，个人学习……）

鲁林希 卢菲菲【课程笔记】

08: 数字记忆

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