真正的自信来源于什么？
并不是来源于“我很厉害，所以我一定能成功”的思维，这只会导致异样的高自尊。
真正的自信，应该是源于成长思维：一个不断在成长的个体，面对的挑战可能很困难，但没关系，一切无法消灭我的事物，终归会成为养分。失败了，会收获经验；成功了，会收获成长。
这才是对抗消极的正确心态：正视它，削减它，接纳它，然后，消化它。
那如何才能培养这种更健康的心态呢？
01、 觉察，然后更清醒地看待自己
实际上，当能够想到“我并不需要做到那么完美”，以及“这个威胁并没有我想象的那么严重”时，就已经在调用理性进行分析，从而开始摆脱对自己的影响了。
02、 降低对自己不必要的预期
许多问题的根源都在于什么呢？——在于过高的预期。
预期过高，就会更加容易注意到自己的种种不足，就会把你的思考和行为，变成主动加工，增加认知负荷，从而让你变得更加不敢去行动……但这些其实都是没有必要的。
并没有一个外在的存在，在24小时盯着你，衡量着你，评价着你，要求你每时每刻、每一个言行都尽善尽美，毫无破绽。
接纳自己的不完美，允许自己犯错，甚至允许自己“犯蠢”，很多时候，你会发现事情并没有想象的那么坏。
03、用事实和数据思考，而非感受
当我们分析事物、作出判断时，很难作出不偏不倚的思考。
那么，有什么是能够尽可能还原世界真实的呢？——事实和数据。
因此，养成一个习惯，平时多积累事实、搜集数据，包括自己在复盘的时候，也多从事实和数据入手。
慢慢培养起这种思维习惯，就能最大化地克服偏差的影响。
04、想清楚自己想成为一个什么样的人
很多时候，我们对自己的认知偏差来源于什么呢？来源于缺乏一个参考系。
所以才容易要么过度地自以为是，要么给自己设立一个过高的、不现实的标准，要求自己看齐。
因此，想清楚想成为一个什么样的人，在未来5年、10年后想过着什么样的生活，想在什么行业做到什么程度，是一个需要不断去思考的问题。
不一定要有一个明确的答案，但通过这个过程，可以不断地理清目标，分清楚和目标之间的实际距离，也能够帮我们克服恐惧，提升勇气。
最后，人在最困难时，其实无非就是：清醒地认识自己和外界，并在这个基础上，鼓足勇气往前走。
希望你、我，都能够做到这一点。
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