120天完成大拜108/120，圆满完成120天前的发愿。
113天跑步103/120（-10），120天完成跑步目标天数：110，倒计时，还剩7天，需要明天1跑。承诺在前，使命必达，加油鸭！
28天练字打卡倒计时~
PS：
1.需要特别感恩俊松教练的战拖引领、践行陪跑；
2.设定目标+公众承诺+违约金，划重点：违约金，是此次目标达成的关键；
3.想做和懒洋洋之间，5秒法则，启动高能量；
4.日拱一卒，功不唐捐。前期的持续投入（大拜、跑步），体能的锻炼，心境的日趋平和，带来后面的爆发力、突破。慢以致远，滴水穿石，积水成渊，积跬步以成千里。
5.随着108拜的持续，身心日渐柔软，明显地感受到能量提升，这也是可以坚持下来的原因之一吧。
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本文标题：20221021感恩日记❤️
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