心理咨询的过程是心理咨询师深切体验到来访者心理感受的一个过程……
案例一 婆婆要不要带过来一起住？
咨询师(我)：你好！很高兴见到你，我是这边的咨询师，我姓张。我怎么称呼你，你觉得合适？
来访者(学员)：张老师你好！我姓熊，叫***。
咨询师：这么炎热的天气你能来到这里，一定有些事需要和我分享的。
来访者：是的，为了孩子上学，我们买了学区房，面积不大，现在考虑要不要把婆婆带过来一起住？婆婆的性格很麻烦，老是和我在生活和带孩子方面产生分歧，我有点烦心。可是婆婆不过来，我和孩子爸爸都要上班的，孩子那么小，上学放学也需要人照顾，生活上也需要帮忙，现在不知道怎么选择？
咨询师：婆婆那样心里不舒服是吗？
来访者：是的，她性格是那样的，所以她和公公也会一直有争执，我怕她和我们一起，有矛盾。
咨询师：婆婆不过来的话，有想过怎么把生活上的事情做安排？孩子的照料怎么解决等。
来访者：有想过办法，比如说现在先把孩子送去早教机构等，但是婆婆带相对我们放心点，所以也是不知道怎么办？
咨询师：这样的决定最晚什么时候要做出？
来访者：下月一定要决定，离开学不远了。
咨询师：了解，这样的话，你目前是什么样的感受？
来访者：有些犹豫，不知道怎么办？
咨询师：想婆婆来照顾孩子的意愿性，如果1~5分的分值，1分最低，5分最高，你可以给这种想法打多少分？
来访者：4分。
咨询师：如果婆婆不来，自己想办法解决孩子没有照顾的问题，这样的想法如果1~5分，你给多少分？
来访者：嗯......最多2分，哦……我明白了，这种程度远没有婆婆来家里照顾孩子的想法高，我还是需要婆婆来的，并且我可以和婆婆进行一些沟通，让她有些调整。好的，我知道该怎么做了，谢谢张老师！
咨询师：不用谢，祝你愉快！
有些咨询可以运用认知疗法，倾听就是爱，了解中有治疗。。。
案例二 妈妈控制欲强我很难受怎么办？
咨询师(我): 你这样一位美女来到我们这里，给我们带来一阵清凉，非常高兴。我姓张，请问怎么称呼你？
来访者(学员)：我叫xxx
咨询师：遇到什么事了吗？
来访者：我有一个控制欲很强的妈妈，经常打给我电话，告诉我应该怎么样怎么样，我一看到我妈妈的来电，我一下心情就很坏很不开心，很怕接到她电话。
咨询师：所以你的感受是。。。？
来访者：无奈，不开心，压抑
咨询师：是吗？
来访者：是的，我有自己的生活，我不想她老控制我，我知道怎么安排自己的生活。
咨询师：一直是这样的吗？
来访者: 对，我妈妈从小就对我这样，喜欢我按照她的意图来，她对我的控制让我非常难受。
咨询师: 所以你想她怎么样？
来访者: 不要控制我。但是她不可能改变，我跟她沟通，她都不会改变。
咨询师: 所以你的感受是难过是吗？
来访者: 是的，我不是小孩子了，我也有自己的宝宝了，我偶尔出去玩一会，她不停打我电话让我回去。我情绪一下子不好了，在她的控制下，我很难过……
咨询师: 我们说天底下的事分三类你知道吗？
来访者: 怎么理解？
咨询师: 一类是我们无法控制的不可抗力的，我们称为老天的事。比如刮风下雨打雷之类的。一类是你的事，归你需要负责和可以做的，而且是你自己能控制的。另一类是他的事，他要怎么样你无法改变的。现在我们来看看你和妈妈的事，怎么用这三个角度去看？
来访者: 怎么说呢？
咨询师: 妈妈要控制你，你觉得是谁的事？
来访者: 妈妈的事，我无法改变。
咨询师：嗯，你看到妈妈的手机响了有情绪，是谁的事？
来访者：我不能控制我妈，她不打我电话，我就不会有情绪。我真的拍接到她电话。
咨询师：情绪属于谁的事？是你可以控制的吗？
来访者：喔....明白了，情绪属于我的事。我可以不受我妈妈干扰，我可以自己调整自己的情绪，不让我妈妈的电话影响我的心情。那我还需要怎么和我妈妈沟通下我的想法呢？我还是希望她能够理解我的。
咨询师: 我们今天一个小时的咨询时间到了，和妈妈的沟通，我们可以在下次咨询中聊聊，你看怎么样？
来访者: 好的，非常感谢！
咨询师: 不谢，祝好运！
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