缘起

2020年只剩下不足100天了，你准备用它做什么呢？

精时力学院上线了2020年版的100天精时力训练营。

在这最后的100天，我期待着带给大家的是完全不一样的100天。不是拟补过去、最后冲刺的100天，而是为未来做准备的100天。

100天是我的经典课，因为很多人参与，单天打卡字数10+万。所以，我只负责课程，而社群的运营交给我们优秀的运营小伙伴们。

最近我读了一本书，名字叫做《极度成功》。它是1万小时天才理论作者的最新力作，用科学的性研究揭示了高绩效团队的三个终极密码。

今天聊聊归属感的话题。

《极度成功》.jpg

01

归属感是什么呢？

看一个实验：

我让你玩了一个难度适中的智力游戏，在一张地图上排列颜色和形状，时间不限，解释完游戏规则之后，我就离开了房间.两分钟之后我又回到了房间，递给你一张手写的小纸条，告诉你这张纸条是斯蒂夫给你的，他也是一位游戏参与者，但你没有见过他。

我说“斯蒂夫刚刚完成了这个游戏，他想跟你分享一个窍门。”

你觉得会发生什么呢？

你看了一下纸条，然后继续玩游戏，但从那一刻起，一切都发生了变化。

你变得更加认真了，大脑深层的区域开始活跃起来，你的积极性更高了，达到了之前的两倍。你的专注时间你比之前增加了50%，干劲和兴致都显著提升，并且这种热情能够持续很久。

即便两周以后你还能乐于接受类似的挑战。从本质上说，那张小小的纸条把你变成了一个更加聪明和更加协调的自己。

但事实是史蒂夫的窍门，并没有用。其中包含的相关信息为0，而后来你所体验的那些在动力和行为方面的所有变化，都是因为这张纸条所传递的一个信号：你与一个关心你的人联系起来了。

设计了斯蒂夫自调实验的，斯坦福大学的格雷格里斯沃尔顿博士说这些都是巨大的效应，这些小信号都传递了一种关系，并且彻底改变了人们的关联方式，感觉方式以及行为方式。

02

归属感背后的原理是什么呢？

我们在大脑历经数百万年的自然选择，而最终能够形成，不是因为它们以合乎逻辑的方式处理安全感，而是因为它们对危险一直保持警惕，这种对危险的持久警惕根植于人类大脑核心区域的一个深层结构，即杏仁体。

研究发现，虽然杏仁体能够对危险作出反应，它在构建社交关系方面也发挥着重要作用，它的机制作用如下：当你收到一个归属信号的时候，杏仁体就转换角色，开始利用它巨大的潜意识神经力量来构建和维系你的社交纽带。它追踪你所在群体的成员，关注他们的互动，为有意义的参与做好准备。转身之间，既然体重一只咆哮的护卫犬变成了一只精力充沛的导盲犬，并且目标单一，确保你与你的团队成员保持紧密联系。

归属感似乎是由内而外发生的，但实际上它是由外而内发生的。

凝聚力的出现，不是当团队成员都更加聪明的时候，而是当他们都被清晰而稳定的安全连接信号点燃的时候。

结合前面的内容，对照本次100天营，我很欣慰的发现，我们构建起了很多个归属感信号。

栗子：学员层面
小伙伴们在学习的时候不光要听课，而且要打卡，我们设置了战队的形式。

当然，我们也尊重大家的自由权，可以选择加入战队，也可以选择不加入——即自由人。

为了鼓励大家加入战队，我引用了一个比喻：本地人vs外地。

什么是本地人呢？他们从小在这里长大，或者，在这里读书工作，对这个地方有深厚的感情，有更多的融入感。——这就是归属感

而外地人呢？或许他们已经在这里工作10年了，但在心力有点像流浪的或做客，少了很多“主人翁”的感觉。

有无数的栗子都表明：有归属感的小伙伴学习效果更多。