让我们保持正念，不要制造带着暴力、仇恨、恐惧以及歧视的行为，因为这些行为有着我们的签名。我们无法否认这是我们的产物，这确实来自我们。我们塑造自己，塑造未来。我们必须奉献自己最完善的思想、言语以及行为。正念能助我们觉知自己是否能为未来献上最好的东西，也助我们记得，我们所做的一切都是自己的，是我们的延续。
安稳地坐好，安住当下，我们应该与内在小孩讲话：“我亲爱的小兄弟，我亲爱的小姐妹，你该知道我们已经长大，现在我们可以保护和维护自己了。”
每天早上读一些修正正念的文章，会安抚一天浮躁的情绪，会让自己一天当中无论遇到什么事情都及时修正！
修正自己的呼吸、步行、思想、行为！
你是你自己思想的产物，一切结果的好与坏都是自己种的，在这里我们还要明白，我们的正念不只是修正自己，还会修正一切和我们相连接的东西，瞬间是不是觉得我们很伟大！
让我们一起修习吧！制造一个平静、平和、和谐的宇宙环境，从我做起！
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