2023-05-10

1.你每次感到焦虑、无助的时候，提醒自己，放下对未来的期待和忧，认真地做当下能做的最好的选择，未来就会是它最好的样子。

2.觉得招架不住的时候，不如放下自己强撑着的架子，趴下来哭一场。

3.所以，哪有什么平衡工作和生活的超人？无非是在有困境的时候，鼓起勇气直面问题，高效能地投人孩子需要你的时候，转身蹲下来，当个“蠢笨”的大人;纠结的时候和自己对话，多问问自己到底为什么，看到自己真实的内心;低落的时候就大哭一场，允许自己展现脆弱和真实。这大概就是最重要的平衡和自愈力吧。

4.生活就是最好的教育，在生活的各个场景里动过脑子，对孩子的教育也就自然而然地实现了。

5.降低预期不意味着放弃，这之后的一步就是看到爸爸们的“优势”。不靠谱，可以等于好玩。愿意放手，对孩子有好处。和孩子做运动。

6.一个人真正意义上的成功，需要知道自己是谁，想去哪里，有学习能力，可以找到并好好利用资源。

7.在人生早期，安全感和爱是很重要的。自我认同的缺失只能让应对挑战更为困难。反而是得到了充分支持的孩子不仅能更好地面对逆境，还会有信心和能力改变这样的环境。