一位女子抱着孩子上火车，车厢中早已坐满了人。其中一个年轻人正躺在座位上睡觉，一个人却占了两个座位。孩子哭闹着要坐，并用手指着那个年轻人。但是年轻人假装没听见，依旧躺着睡觉。这时，孩子的妈妈用安慰的口吻来说：“这位叔叔太累了，让他睡一会儿吧，他睡醒了肯定会腾出座位来。”
几分钟后，年轻人睁开了眼，一副刚刚睡醒的样子，然后坐直了身子，把另一个座位让给了那个抱孩子的女子。
这位女子用一句安慰之语改变了年轻人对自己的认知，从一个无赖心理转变为懂礼的人。这就是心理学上的“镜中我效应”。
01什么是“镜中我效应”？
”镜中我效应“是1902年有美国社会学家查尔斯·霍顿·库利提出的，这个理论认为：“一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他人对于自己的看法的反映，他所具有的这种自我感觉，是由别人的思想、别人对自己的态度所决定的。”
也就是说，我们是什么样的人，需要从别人那里得到反馈。
如果以自己的需求为目标而忽视他人的利益，那么就不会得到认可和好评。比如上面说到的那个年轻人，自己占着两个位置睡觉很舒服，如果不让给他人做就是一种讨人嫌的行为。
那位机智的女子用开明的话语暗示给年轻人，你会给我们让座的。通过这种友好的反馈，年轻人对自我有了重新的认知。“哦，原来我在别人眼里可以是一个热心的人！”
在别人眼里是一个什么样的人，会影响我们对自己的认知。有时候，他人就是我们的镜子，通过别人的言论我们可以发现自己不同的一面。
02你我皆是镜中人，自己言行要恰当
我们看不见自己的容颜，每天都要照镜子才能正仪表。同样，我们也不能真正地看清自己的内心，要找一面镜子才能做事不偏颇。
魏征去世后，唐太宗哭得很伤心，他说：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。如今魏征死了，我少了一面镜子啊！”
山本耀司也曾说过，“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、很可怕的东西、水准很高的的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
好比在小城里的状元独揽无限风光，但是他们进入顶级学府之后并没有飘飘然，反而是更加刻苦，待人更加谦逊。因为他们周围的人个个都是精英，和同行的人相比并没有什么了不起。
通过别人看见自己的真实水平，看见自己能带给他人的价值，也就更加明白了脚下的路该怎么走。
03、如何利用镜中我效应
接触品德高尚的人，我们照出了自己的不足；通过他人的鼓励，我们发现自己的潜力；通过自身的努力，和优秀的人为伍 ，我们就能够弥补差距。
别人是我们的镜子，我们也是别人的镜子。
1、以优秀的人为镜子
和优秀的人一起，你也会渐渐变得优秀。环境对人的影响非常重要，就像我们所熟知的孟母三迁的故事。
2、保持宽容之心
即便他人对你的评价有失公正，我们也要保持宽容的心态。你帮助同事，却被说成别有用心。那可能是他的心底在打着自己的小算盘。我们不忘初心，方得始终。
3、真诚对待他人
我们对别人的言行也是一种反馈。比如给忙碌的服务员一个理解的微笑，他会觉得是对自己工作的肯定。
4、说出你的愿望
对自己身边的人，要懂得表达自己的爱和愿望。比如，想让孩子少玩手机，多看书，我们可以说，“你读书的样子真好看。”“我们一起读书的感觉真好啊。”你说得多了，他就真的照着那样去做了。
听听他人的话，我们就能明白自己在什么水平。在成长的路上不要夜郎自大，也不故步自封，和前进的人保持步调协调，就能看见自己的进步。
只要学会认识自我，找到正向反馈，我们就会变得越来越好。
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