婴幼儿情绪管理

沙龙主题： 婴幼儿情绪管理 / 时间：2018年12月17日 /地点：深圳 梧桐岛

分享嘉宾一：

欢欢老师

学习早期教育17年 / 在早期教育行业服务10年的从业者 / 园长、教师、家长培训2000余场 / 创办儿童成长工作室

欢欢老师以问题引入：“合格的早期教育者从业者应该具备哪些技能？我们应该培养孩子哪些能力以适应未来的社会？

欢欢老师提出自己的看法：

1、好好说话与情绪稳定的能力；

2、培养孩子理解和辨别信息的能力。（要意识到现在掌握的技能，未来可能没有用。）

3、培养孩子不断学习，适应变化的能力。（稳定将是未来时代的奢侈品。）

4、培养孩子独立思考的能力（听大人的话可能很危险。）

5、培养孩子了解自我，认清自我的能力。（一定要跑地比算法更快。）

围绕《婴幼儿情绪管理》主题，欢欢老师着重分享的是“好好说话”。

什么是好好说话？很多人对“会说话”这件事有误解，以为会说话的人就是圆滑事故，八面玲珑。而一些说话耿直莽撞的人，还以此当是个人的优点。会说话，未必就不真诚，而不会说话，未必就是厚道。会与不会之间，差的不仅仅是一个人的阅历，悟性，还有语言的艺术，以及从小接受的教育。 在我们的生活方方面面我们都会遇到说话表达的场景，诸如，报告、开会、道歉、演讲、倾听、诉苦等等。这些场景都有一个关键的核心，就是“你怎么说话？”每个人都会说话，但并非每个人都懂得好好说话。

1、好好说话就是表达感受，而非指责。

2、好好说话就是换位思考，而非抬杠。

3、智者说话，是因为它们有话要说。愚者说话，则是因为它们想说。

什么场合说什么话？对待不同的人，什么话能说什么话不能说？有没有能力去想象听你说话的人是什么心情，又想听到什么？这是我们说话的智慧，那些说话能切中要害，打动人心的人在这些场景之中，总能脱颖而出。把说话练好，难道不是成本最低最划算的事吗？ 那么我们家长在陪同孩子成长的不同阶段，要遵循什么样的规律呢？

1、0岁 倾听和回应宝宝的需要：

会沟通的孩子，背后一定有懂得接纳、尊重孩子需求的大人。 从婴儿时期开始，孩子就应该获得一种强烈被在乎，被接纳的感觉。如果一个人在集体活动中一言不发，可能是因为害怕说出自己的想法后，会被拒绝。 从宝宝出生，就要经常和宝宝皮肤接触，眼神交流，用微笑回应她的微笑（这些都是肢体语言和启蒙）。在宝宝困了、饿了，不舒服的时候，温柔的代替她“说”出这些感受，然后照顾她。这些做法都会让宝宝潜意识里知道，自己的情绪和需求是被感知的，这种被接纳感，能触发宝宝对“沟通”的渴望。

2、1岁后：创造“假装玩耍”的机会 美国早教理念中的“假装玩耍”。

假装玩耍可以让孩子自由表达情绪和想法，也能让孩子通过角色扮演，“代表”别人来参与沟通。 比如Tea Party是很多宝宝18个月以后很喜欢玩的一个过家家游戏，他们会把自己的玩具集合在小桌前，给它们倒茶、分点心。过家家过程中经常会出现这样的自问自答： “小熊你要吃饼干吗？”，“给你饼干”，“你吃饱了吗？”，“给你纸巾擦嘴”。 和玩具互动，其实就是孩子自己安排的一场虚拟对话，在一人扮演多个角色的过程中，孩子会主动去思考“别人”的感受，培养同理心。

3、2岁以后：学会表达自己的感受

宝宝两岁时自我意识爆发，开始意识到自己更复杂的情绪，比如快乐、气氛、内疚、兴奋。两岁也是培养情商的关键期，这个阶段，鼓励宝宝把自己的感受表达出来，能给“可怕的两岁”一些释放，帮助宝宝更理解自己和其他人的感受 亲子阅读能很好的协助宝宝学习表达感受 推荐给宝宝看安东尼布朗的how do you feel?这本书。主角是一只猴子，每一页都描述了一种情绪或感受，比如自信、无聊、害羞等。 3-5岁：教宝宝倾听和Turning-talking Turning Talking(轮流发言）是美国孩子在幼儿园中班开始学习的技能。很多小朋友在3岁后有一个语言输出的爆发期，表现就是一刻不停的“小话痨”。培养孩子有效沟通，需要教他们表达自己，也要学会倾听别人。

美国老师经常让小朋友们围坐在一起，进行小组讨论，三四岁的小朋友很害羞，不愿意发言，另一些会滔滔不绝。这个过程中老师会鼓励孩子们轮流发言，具体的做法是老师会用一个玩具，击鼓传花的形式，让拿到玩具的小朋友发言，然后再传给下一个小朋友，这样每个人都能参与进来。 有一个朋友的3岁宝宝特别喜欢打断大人说话，朋友为了不伤害宝宝的表达欲，又教会她尊重，用了很巧妙的方法；他们约定，女儿想插话时，握一下妈妈的手指，妈妈就会想办法给她机会发言。这是他们之间的“暗号”，这也是给孩子创造发言机会又不失礼貌的方式。

4、小学后：用好T.H.I.N.K原则

T.H.I.N.K before you speak是美国从小学到高中培养孩子沟通能力的一个常见方法，老师会用它鼓励孩子们，沟通时遵循这五个原则，注意自己的表达是否： true-是事实 helpful-有用 inspiring-能给人启发 necessary-有必要 kind-友好 这个方法教会孩子先想一想再开后说话，有意识的审视自己沟通的内容，久而久之，有效沟通就会成为自然而然的事情。

好好说话，从表面上看，是言谈的艺术，而究其深义，会说话的能力，体现的是一个人的社会交往能力，以及对别人的尊重与关心，而这些，都是父母从小就要对孩子进行培养的品质。

分享嘉宾二

Lucia

电视节目主持人 /父母培训课程超级爸妈创始人 国家二级心理咨询师

Lucia老师邀请现场的一位听众，一起模拟母亲和孩子的互动，展开婴幼儿情绪管理的分享。

一、你怎么处理情绪的？

大众惯常的反应模式：

1、转移： 你看那里有飞机飞过来...

2、比较： 你看人家***多乖，多好...

3、说教： 你应该这样做...

4、否认： 不要难过嘛，高兴一点嘛

5、指责： 哭有什么用？

6、询问： 怎么了？怎么了？

7、辩解： 其实事情是这样子的...

Lucia老师所列的以上7种常见的情绪应对模式，你中招了吗？

二、你现在怎样对待情绪的？

Lucia老师现场和听众互动，四种常见模式：

1、疏离：不理不睬，将孩子丢在一边。（孩子情绪会很崩溃，感觉被抛弃。）

2、回避：不正面面对孩子的情绪，转移话题，或者自己走开，让孩子冷静。（孩子的情绪更加失控。）

3、攻击：指责孩子，威胁孩子，要孩子冷静下来。（孩子可能会停止哭闹，但是孩子的情绪仍旧没有被排解）

4、认同：认同孩子的情绪，告诉孩子自己也没有办法，拥抱孩子，告诉孩子知道孩子的悲伤，让孩子发泄自己的悲伤。

显然第四种“认同“”的模式，于孩子情绪平复，是最理性最佳的选择。

三、情绪管理达到的目的

1、认识情绪

2、了解情绪

3、建立情绪觉察通道

4、体验情绪

5、良好情绪表达

6、抱持家人的情绪

情绪是与生俱来的，无论是开心、恐惧还是悲伤，都是我们的原始本能。情绪是流动的，所以要顺遂情绪，让其流动，而非可以压制情绪的流动。情绪是毫无意义的，但是情绪又是永远伴随我们的。

无论是面对孩子，还是我们自己，要认知情绪的产生模式，觉察情绪的存在，感受情绪，将情绪表达出来，然后接纳已表达的情绪。在这样的一个情绪管理循环里，情绪宣泄者可以得到表达，在被接纳中能够适当地表达自己的情绪，最终情绪可以平复。

四、认可情绪四部曲

1、感受：感受具体情绪、感知内心的需求。

2、认同：接纳已表达的情绪，理解未表达的情绪。

3、体验：陪伴情绪流动，拥抱情绪在身体上的反应。

4、认识：为感受命名，身体套路。

本期有关婴幼儿情绪的分享，是一个大的命题。何止是婴幼儿的情绪管理，我们成人的情绪何尝不是也需要管理的。近期断断续续在写《当下的力量》读书笔记，是本期沙龙的很好延展和补充。继续推文，认知情绪，管理好情绪，先从好好说话开始。

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