只需四步，让你过上想要的品质生活

随着社会的蓬勃发展，老百姓的生活水平也在日益提高，在大家轻而易举地满足了基本生活之后，越来越多的人开始注重精神享受，争先恐后奔向更加美好的小康生活。

那么，追求高质量和有品味的生活，怎么做才能达到或接近呢？

对于我们大多数人来说，其实也不难，只需做到“四有”，品质生活就会“芝麻开花节节高”。我们可以采取各个突破的策略，梦想中的品质生活就离我们越来越近了。

一是要有目标和蓝图。

一个人想要过什么样的生活，能够过上什么的生活，这完全取决于他自己。

也许有人会说，我的家庭出身不好，我的经济压力大，我有多病的父母要照顾，年幼的孩子抚养，我想挣好多好多钱，一下子还清房贷，可是我现在无能为力。我好想轻松的生活，但是我现在却停不下来，工作业绩逼得很紧，我没有时间去思考这样或那样的生活，如果一定要考虑的话，暂时也是达不到，这简直跟白日梦没有什么区别嘛。

现在人普遍忙碌，感觉时间精力不够用。相当一部分人感觉生活压力山大，自己挣得钱仅够勉强维持生活。想也是白想，除了增加焦虑，并没有什么毛用。还不如活在当下，把今天过快乐再说。

这是一部分人生活状态的真实写照，成天忙忙碌碌，一年到头除了长老一岁，生活基本照旧。同时，我也看到另一部分人，想方设法尝试以增加收入，每月严格按计划开支，百忙之中也会偷个闲，对于过往如数家珍，对未来充满期待，千方百计保证基本生活水平不降低，同时还不断学习以提高生活技能，如做菜、记手账，计划着下一月、下一年要做的事情。同样生活在同一片蓝天下，有没有梦想，品质大相径庭。

同在一起工作的三位建筑工人，一位是在沏墙，一位是在盖房子，还有一位在建设一座城市。同样的工种，不同的眼界，未来一定不一样。

不过梦想还是要有的，万一实现了呢？生活也不只眼前的苟且，还有诗意和远方。

如果没有一份生活的蓝图，从来没有想过要过什么样的日子，时光就这样一年一年的流逝，注定日子不会有什么变化。这正是用战术的勤奋来掩盖战略的懒惰的表现。如果向上攀登的梯子搭错了墙，努力有什么用？虽说有“用心教花不红，无意插柳柳成荫”，但那跟自己想要的生活相去甚远，原本打算做酒结果却做出了醋，这压根儿是两种境界。

无论以后想过什么样的生活，把它列成了清单，列出奋斗的明确目标，或绘就一幅蓝图，将引导自己逐步达成。

我认为的品质生活是什么样，你若感兴趣，可阅读上篇《你想要的品质生活，究竟长啥样》。

二是有行动和付出。

身心健康是品质生活的基础，要做到这一点，健康的生活方式是关键。

1992年，世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

《黄帝内经》中亦有描述，如“起居有常”、“饮食有节”、“不妄劳作”等养生的智慧。

没有人不知道熬夜、暴食、烟酒的危害，也没有人不知道坚持锻炼的好处，问题是能不能做到，能坚持多久，能够成为生活的一部分。

也许有人热衷用以健康为代价的赚钱，既然生病不可避免，还不如乘年轻多赚钱，能支付起医疗费就可以了。

美国医生特鲁多的墓碑上镌刻着这样一段铭文，翻译过来为"偶尔治愈，常常帮助，总是安慰"。现在医院里人满为患，病人越治越多，新病层出不穷，医生真的好无奈。一旦得了不治之症，金山银山也换不回生命。

因此，品质生活一定要自律，通过平时运动养生，换得身心健康。通过学习新知，提高自身修养。

只需四步，让你过上想要的品质生活

三是有检视和迭代。

古之人称，“吾日三省吾身”，我们现在称之为反思或复盘，就是定期回顾总结，为确保目标达成，及时纠偏及补充。日常生活中我们接触的信息是极大，选择有用的概念、观点以提升自己的认知，并且指导自己的行为，认识科学、讲求科学、运用科研成果于生活，可以收到事半功倍的效果，如“刻意练习”、“及时反馈”等等。

四是有坚持和梦想。

跟学习和工作类似，有明确的目标以后，掌握正确的方法，不断付出行动，定期检视纠偏，过上任何自己想要的生活只是时间问题，长期累积的力量到一定程度，效果一定出乎人的意料之外。

梦想还是要有的，人的追求也是无止境的，对美好生活的渴望会产生新的想法，行动起来再圆梦吧。