周六参加了范秦老师的“茶话会”，第一次与范秦老师见面，结束后感受是“果然名不虚传”。范秦老师确实很有魅力。

这一场“茶话会”的主题是“自由人生”，而整场会面从开始到结束，每一个环节都在传递着“自由”的风格。

例如，在到会议现场之前，我们完全不知道这一场活动的主题是什么，要以什么样的方式进行。

但这也正是自由的魅力——自在随心，自在欢喜。

用范秦老师告诉我的话来说就是——“开心就完了！”

是的，人生苦短，开心就好。

简单的道理，却无几人能做到。

接下来，就让我用简单的文字记录，回忆一下“茶话会”上带给我的所想所感。

破

破，意思即是破除旧观念，破除心中的固定化思维与对自己的限制和禁锢。

被困在思想的牢笼里，是最难逃脱的。

在“茶话会”的开始，范秦老师用freestyle的方式，带我们慢慢进入“自由”、“不设限”的境界。

1、人生不设限，给人生做减法

我们喜欢用“应该”来定义人生，用“应该”来控制生活，可事实是世界上本没有这么多应该存在的“应该”；

2、无需“过度准备”

适当的准备当然是必要的，这也是对自己负责的表现。

但往往，我们会“过度准备”自己。

不要想着一定要等“准备好了”才开始做一件事情，因为远没有“准备好了”这一说法，你永远都不会觉得自己准备好了。（除非真的很自信，否则你不会有胆说出自己准备好了这句话。）

例如，你觉得要准备好了才能够去考证，那么你会一直拖延，迟迟无法决定。

又例如，你觉得自己没准备好，无法换工作，那么你会继续适应着，直到无法适应，不得不离开。

并不是说支持冲动，而是可以用一些简单的方式进行“别样准备”。例如，你想当心理咨询师，却觉得自己没有经验，还需再准备准备？不妨从免费咨询入手，这个过程本身就是在锻炼。

3、破除紧张

人在紧绷的状态下，只会接收到负面的东西，无法发挥正常水平，甚至会把旁人友善的建议当指令；

“你可以在这里如何如何做...”

听起来会成为“你要在这里如何如何做...”，倘若这个建议并不这么适用，紧绷着的心态甚至会抓狂、纠结或者易怒。

（内心潜台词——“什么？我要这么做吗？”“要我这么做，我如何能做得了？”“这个怎么可能实现？”）

越紧张，就越无法把事情做好。

肌肉会僵硬，头脑会一片空白。

所以，越是重要的事情，越要尝试让自己放轻松。

松

4、Aha moment的诞生——放轻松。

放松是爆发小宇宙的必需品，纵观世界上的牛人，许多精妙绝伦的好发明都是在放松的环境下完成的（睡梦中、泡澡时、发呆时等等）。

我们的灵感，不往往都在很开心很快乐或者很放松的时候产生的吗。

所以，冥想才如此有用。

5、如何放松——接纳最坏的情况

只要你能接纳最坏的，就能放松下来；

6、如何接纳——允许目前的状态存在

允许，接受，所有发生的事情只是一个状态，而不是一个问题！

例如我审美不好，不是一个问题，只是现在的一个状态。

我现在身材不够好，不是一个问题，只是一个状态！

又例如：

事情都是在进步的，接纳一切！不要因为这个做不好就不做了，所有东西都有一个过程，有1.0版本，2.0版本，3.0版本......

当你允许越来越多，你能做的事情就越来越多，快乐就越来越多。

乐

7、成为你自己

人生自由就是情绪自由，情绪自由就是真正的自由！有时候事情干不好，就是情绪的原因，太紧张，不开心，就会什么都想不好。

成为你自己就是自由的，只要你不是自己，你就不自由。

所以，做你自己吧，因为别人已经有人做了。

8、与人为乐的小妙招

因为在职场上，最容易遇到紧张的情况，而紧张的情绪是容易传染给别人的。

不妨在让对方放松下来后，再提供方案或者建议。

更甚者，在老板紧张的时候，可以适当开玩笑放松，给老板信心。

“老板老板没事啊，你放松下来，今天一定能成功的啊。”

又例如，被人指责时，大可以转换角色和氛围，化解场面上的紧张情绪。

被人指责时——“你哪里哪里做不好！”

“我不好，那怎么办呀，你能不能帮帮我呀？”撒个娇就好了。

如何安抚客户呢，摆出你的诚意与态度。

9、快乐的咒语——回到初心。

其实每个人的本质都是追求成长，问问自己为什么现在会在这里。

在茶话会的结尾，范秦老师也给了我们小小的作业，让我们思考：我真正想做的事情是什么？我一直在准备什么？

希望以后可以与你一起分享这个思考。