觉察日记
一:事件 和老公聊天
二:应对 一致型
三:感受 自在，严肃
四:想法
老公看到了邻居的优点，并赞扬。焦点转变到好的地方。这对于老公来说真是太好了。能看到就意识到了，就有可能去学习去做。可惜，我没能及时给到老公赞美和认可。
我的模式都出来了:严肃，讲道理。我还觉得很自在，有成就感。
五:期待
我对别人的: 总是看到好的地方
别人对我的: 认可他，赞美他
自己对自己的: 及时觉察，及时做到
六:我的模式
生活无趣味，爱严肃的给人讲道理。
七:我的深层需求
被认可
八:做什么满足我的深层需求
写小鱼
九:生命力 我是一个能及时觉察的人，我是一个生活中处处发现美的人。
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