今天更新的概念是“元认知能力”。这个词大概是去年听到的，也学了几节相关课程，但实在是愚钝，总是难以理解它到底是什么，只记得它的概念是“对思考过程的思考”。
看到笑来老师的解释才终于恍然大悟，就像老师说的元认知能力发挥作用的过程：哦，原来是这样啊？我以前怎么没想到？这看起来挺容易理解的啊，怎么我就笨到学不会呢？现在我知道了，以后我应该这样想。
通过老师的讲述，我忽然发现，其实我们很多时候已经在运用元认知能力了，只不过我们没有意识到，对这个技能掌握得不够熟练。
比如我本来准备上网查资料，一打开电脑，弹出一条新闻，然后就刷新闻去了，刷了一会儿突然脑子清醒，意识到，我在干嘛，我不是要查资料的嘛，我的注意力怎么又被别的事情带跑了，赶紧赶紧，干正事。
我不知道这算不算元认知思考的过程。
老师提到了情商。
“被认为情商差的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺——很简单的嘛：
一个连对自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？！”
对这句话真是感同身受，总是说自己情商低，但是不明白为什么情商低？怎么就情商低了？情商高低的标准是什么？今天相当于又多更新了一个概念，就是情商低其实是无法正确理解他人的感受，进一步来说，是无法正确理解自己感受。知道了这一点，接下来要做什么就很清晰了，先改变自己，当然，在训练元认知能力的过程中，这个问题也会迎刃而解。
下面训练一下老师提到的思考过程：
时间总是在过后才显得飞快……
嗯，真的是呢！
为什么会有这种感觉呢？
因为觉得昨天，一个月前才刚刚过去，觉得最近好像没做什么事儿啊，怎么又一个月过去了。
若是这种感觉是真实的，那我为什么竟然忽略了这个事实？我究竟错过了什么？
我可能这段时间沉浸在当下的享受中，把自己的思考能力忘在了脑后，我错过了认真对待每一天的机会。
若是这种感觉是真实的，那么从现在开始我应该如何思考？如何判断？如何行事？
从现在开始，我要每天思考，思考我现在做的事是基于我长久的价值观吗，对我的目标有用吗。当然，也不是一味地放弃当下的生活。而且在两者之间找到一个平衡点。在做计划时，我也会认真考虑我的价值观，我的目标，然后照着去行事。
我还需要纠正的是什么？
我还需要纠正的是，时刻注意我的思考过程。我的思考过程常常会被身体反应影响，当我饥饿的时候，周围环境不顺利的时候，我就会表现出焦躁甚至别的什么情绪。当发现自己被外界带偏的时候，及时收回来。
当我理解了什么是元认知能力，接下来就是不断练习，刻意锻炼。提高自己的元认知能力。
回答几个问题：
1.我觉得我的元认知能力很差，至少我很少意识到这一点。在注意力方面我的元认知能力比较强，我经常能意识到自己是怎么思考的，不管是正面还是负面的。
2.我觉得在学习基础理论知识时需要运用自己的元认知能力，还有就是看新闻报道的时候也很需要元认知能力
3.我能想到的提高元认知能力的方法就是可以练习，不断察觉自己的思路。
4.我自己的经历是当我打算找工作去南方时我家人不理解，其实真正的原因应该是我没有从根本上告诉他们我的想法，看了那么多书，想出去看看，即便是这么简单的理由也无法让他们理解，所以接下来，我需要好好思考下这个事情怎么解决。
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