❤️人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。你看，这句话是古罗马时期、公元55年出生的爱比克泰德所说的。
❤️我会搞定我能搞定的事，但是我不会抱怨我搞不定的事。这个像不像我们之前在《高效能人士的七个习惯》里边讲过的影响圈和关注圈？我能够做的是我影响圈里的事，我不会在我的关注圈里边去下更大的功夫。这就是斯多葛学派的一个非常重要的影响。
❤️但是我们唯一可以控制的是什么？大家可以思考一下，我们唯一能够控制的是人生当中的什么东西？爱比克泰德告诉我们，是我们的信念，我们的信念是我们唯一可以控制的东西。
❤️爱比克泰德说，大量的苦难都是源于我们犯的两个错误。
第一，我们试图向区域二中的某个外在的、不在我们控制范围内的东西行使全面的主权，继而当我们未能控制它时，我们感到无助、失控、愤怒、愧疚、焦虑或者抑郁。
第二，我们没有承担起对区域一，也就是我们的思想和信念的责任，而它们是我们能够控制的。
❤️大家好好听一下这两种致命的错误。第一种是你试图去控制你没法控制的东西，而且是试图全面掌控。
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第二个就是你没有在自己能够掌控的事情上下足够的功夫，也就是在你对这个事物的信念和看法上没有下足够的功夫。
❤️你回想一下我们讲过的《魏晋风华》，你就会想到，我们中国古人所倡导的雅量其实也是这个。就是当你在外界发生了很多不愉快的事的时候，你能够掌控住自己的情绪，像谢安那样摇着扇子笑一笑过去，这就是雅量，这实际上就是一种斯多葛学派。
❤️延迟满足就是斯多葛学派的一种训练方法，就是你能够抵制住外在事物的诱惑。
还包括体育运动，就是斯多葛学派最常用的训练方法。
第二个门派：伊壁鸠鲁主义
❤️快乐是人生的全部。
❤️快乐的来源在于简简单单，在于去体会生活之美。
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