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01
看过一个短片:
摩托车司机和出租车司机吵架,摩托车司机全程处于暴怒状态,而出租车司机一直在克制自己的情绪。
摩托车司机占上风以后,骑上摩托车准备离开,却因突发心脏病倒在地上,最终抢救无效身亡。
这位摩托车司机结婚才两年,刚当上爸爸,就因为情绪失控导致心脏病发作,付出了生命的代价。
假如当时他能平复下来,控制一下自己的情绪,换位思考一下,说不定就能避免悲剧的发生。
生活中像这样的人也不少,情绪经常处于失控状态,人际关系也很紧张,无论他再努力再上进,事业也做不大。
你看那些真正厉害的成功人士,说话从来都是不紧不慢,遇到再大的事情也会克制自己的情绪,从不把喜怒哀乐挂在脸上,没有人能猜透他在想什么。
他很善于感知他人的情绪,懂得换位思考,他深知得人心者得天下。
你有没有发现,一个人的情绪稳定,人缘就很好,人缘好的话运气就会变好,运气好心情就会好,心情好风水就好了,做事情也就更容易事半功倍。
这就是为什么有些人可以四两拨千斤,有些人奋斗一辈子还是碌碌无为。
原来人与人的差距,不止是智商,还有控制情绪的能力。
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02
《小欢喜》里的刘静,温柔娴静,知书达理,对家人无微不至,邻居朋友无人不称赞,几乎就是国人眼中“贤妻良母”的化身。
但就是这样一个堪称“完美”的女人,却被查出了乳腺癌。
大家纷纷表示惋惜:“这样一个好性格的女人,一辈子不争不抢,怎么会得这种病?”
其实,像刘静这样的女人,往往最容易患病。
她的这种“好性格”,其实就是一种“癌症性格”。
何谓“癌症性格”?
曾有临床精神科专家把人的性格分为ABC三种类型,而“癌症性格”,指的就是其中的“C型性格”。
“C型性格”的人,往往过分压抑自己的情绪,委曲求全,逆来顺受,有气只会往肚子里咽。
这类人常常给人不急不躁的印象,日常工作生活中能与人保持表面和谐,但内心却常常悲观失望,充满矛盾和痛苦。
有人打过一个比方:
如果你突然被别人踢了一脚,
A型性格的人性烈如火,干脆一脚踢回去;
B型性格的人心胸开阔,掸掸裤子上的灰,根本不当回事;
而C型性格的人,表面虽然说算了,心里却还是一肚子火。
而大多数的人,既做不到A型性格的直来直去,也做不到B型性格的平和豁达,只好自己一个人生闷气,拿别人的错误来惩罚自己。
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03
老家有个阿姨,平时看起来不声不响,跟邻居们在一起也总是客客气气,几乎从来没见她跟谁红过脸。
后来听妈妈说了才知道,王姨的日子过得一点也不好。
老公脾气差,又不会挣钱,还总是对她骂骂咧咧的,王姨也一直都忍着。
有时候被老公打了,她怕人笑话,就说是自己不小心撞的。
有人劝她干脆离婚,她又怕孩子没有爸爸,一直下不了决心。
她总在发愁家里的日子怎么过,孩子的学费怎么办,整夜整夜地睡不好。
结果去年,王姨被查出了乳腺癌中晚期,不久就去世了。
像王姨这样的女人并不在少数。
她们面对生活的不如意,既无力改变,又不能做到真正的释怀和放下,只好一边生闷气,一边强颜欢笑,假装自己过得很好。
日复一日的忍气吞声,不仅没有给生活带来任何转机,反而加速了癌症的到来。
曾有医学专家指出:
癌症的发生,是一个受多方面因素影响的漫长的过程。
长期的负面情绪虽然不能直接引发癌症,却会抑制自身的免疫系统,加上年龄增大,免疫功能持续下降。
一旦出现癌变,免疫系统无法及时将其控制住,将导致癌细胞“大爆发”。
简单来说,就是坏情绪虽然不能直接变成癌症,却能为癌症的产生创造有利条件。
你的心态越好,免疫功能越强,癌症就越难产生;你的心态越糟,免疫功能越差,癌症就会伺机而入。
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04
人活在世不可能事事尽如人意,遇到困难和烦心的事要自己化解,时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。
好心态要学会说三句话:“算了吧、不要紧、会过去的”。管控好情绪与脾气,是培养人们感情基础的根本,对每个人的自身健康大有好处。
学会控制情绪,而不是让情绪控制你。“控制不住自己的脾气”是我们每个人身上都会发生的事。它不仅会破坏人们彼此之间的关系,还会对身心健康造成严重的损伤和破坏。不管你是因为什么生气,一定要记得,不要用发泄和攻击他人的方式来表达。
因为发脾气就像扔炸弹,你发一次脾气会让之前所有的辛苦都一笔勾销,会使你苦心搭建的爱和信任的大楼顷刻坍塌;使获得爱和信任变得困难重重,甚至没有可能。
林肯有句名言:“对于大多数人来说,他们认定自己有多幸福,就有多幸福。”
没有人是为了生气、受罪才来到这个世界的,你活得幸不幸福,其实就在你的一念之间。
你的心态,不仅决定了身体的健康,更决定了下半生的幸福。面对那些让你不开心的事,可以大声地说不,也可以潇洒地转身,把情绪当成垃圾尽快扔掉。
余生,别再唯唯诺诺,藏着掖着,学会理性地排解情绪。
当你学会以平和的心态看待世界,不再被情绪左右,人生才能天天都有好事,处处皆是风景。
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