锻炼‖今天是休息日

锻炼了五天之后，今天是休息日，并且今天刚好也有一些事情要做。今早起来时，较昨天又轻了半斤，确实挺开心。

近些日子的饮食也注意了。吃的并不是很少，但确实注意营养搭配，蛋白质、维生素、碳水，尽量保持均衡。

减肥对于我来说是万里长征，下一步体重会越减越慢了，从心理上一定要撑住。保证健康是第一位，没有运动就没有健康。