今天早上调休，醒的时间和往常一样很有规律7:30分，同样和往常一样滑滑手机，刷刷微博，朋友圈。我决定坚持每天跑步，8:30出门没洗漱穿好衣服拿着手机去公园运动1小时。没跑半小时小腿就抽筋，（前天晚上跑步就抽筋了所以有点疼，今天影响我跑步的心情啦）扭一扭，甩甩腿，围着公园绕圈圈10点回家洗漱躺床写东西，刷网页。
最近看到了很多减肥成功的例子，我是被那些瘦子深深的刺激到了，反省了一下自己为什么毕业后身上的脂肪不减反增，又细细回想了一下，自己从什么时候开始突然增肥20斤？是12年上大学那年爆肥20斤，后来增增减减，体重基数居高不下，周围身边比我吃的多的妹子确不见长肉，于是我开始阅读一些关于减肥电子书，翻看一些减肥达人的围脖，在看书的过程中我了解到人是分易瘦体质和易胖体质的，同样的食物不同体质的人食用，易瘦体质的吸收线很低，只会吸收满足身体机能的营养，其他会随着身体的正常代谢排除体外，而易胖体质呢？她的吸收线很高，他会吸收很多营养，那些营养满足基本的身体机能需求，多余的就会变成脂肪囤积在身体上，换句话说胖子为什么胖不是自己决定的，而是身体质决定的。那有什么办法改变这种体质吗？
看了很多书，也看到很多朋友圈的小姐姐们再卖一些减肥产品，说什么帮助你改变自己的体质，很是怀疑，但是作为胖子的我还是抱有侥幸心理，观察观察再说吧，目前做到的是管住嘴迈开腿，每天坚持跑步2公里，每天步行1.5万步，形成自己的运动习惯。尽量少摄入高脂肪物质，坚持一段时间看看效果，很多小姐姐说减肥运动的同时也应该注意饮食习惯，看看一些书关于调整饮食习惯的内容，所以今天开始记录自己减肥的过程看看会有什么变化。
之前突然变胖是自己去东北上大学，东北吧天气比较冷，平时吃点东西就不想动宅在宿舍，缺乏锻炼就爆肥20斤，那是我大一第一学期，后来就没有瘦回去，主要是在上大学的前，我每天都会有半个小时的晨跑，在校期间学校明文规定早上必须集体出去围着街道跑一圈，回到家呢？老爸老妈是那种见不得我在床上“挺尸”的人，早上一般会叫我起床3次，有时候爷爷也会来我得房间叫我起床（捂脸）顺序是这样的，爷爷进来拍拍我的脸说，太阳晒屁股了该起床了，别玩手机了，手机那么好玩教教我吧，然而我并没有起床（后来教爷爷会用智能手机了，但是有时候自己会无意中摁到哪个键莫名的播出去电话，后来的后来他拒绝玩了），爸爸进来叫我起床，一般会碎碎念很久，比如最近的学习情况，别人家谁谁有多厉害，我充耳不听，然后他呢弹脑门几下，我就哇哇大叫就是不起床，老妈的那招更狠，进来直接掀被子，管你是否裸睡~，后来早上只要听到我娘的声音向我的房间传来，我会一机灵翻身假装穿衣服，她老人家过来看一眼我就走了，在她前脚踏出我房间的时候，我立马攥回被窝，半小时后被她狮子吼吓着起床，起床的三部曲做完后，老爹喜欢带着我和我家的小黑（这是一只狗）跑步，说白了遛狗+遛我 所以大学前我的体重保持在105左右（身高160）除了我的脸遗传了我娘亲的大圆脸，其他部分看着还是蛮匀称，基于这些运动习惯我是我们姐弟几个里面最瘦的，后来的后来我脱离父母管辖，自我的放纵成长，造就了今天我125斤的体重一直减不下去，当时突然增肥吧主要是打破了原来的运动规律其次东北的饮食和我家里原本少油的饮食发生了变化，所以胖了。后来每一次放假后回学校，我同学们都说我瘦了，其实是真的瘦了10斤左右（因为我在家里会承受上文所说的内容，后来加之我大学变胖，娘亲对我的嫌弃更是增加能不瘦吗？）但是后来毕业到现在还是回到大一时的体重，深深的反省自己要多运动 ——这段是我自己的回忆，看自己随手写的东西，真的是随笔写写自己的一些想法，回忆回忆我爱的人们，讲真没有任何行文逻辑而言，只是想用自己的方式记录也罢，回味也罢，就是想让他们留在我的笔下，偶尔翻开回味万千。
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