焦虑的几个根源:一是能量与所做的事情不匹配,拔自己助长,自己很疲惫,产生焦虑,改变的方向是评估自己的能量做力所能及的事,放下对优秀完美高能量的自己的标榜,当沉下来接纳自己的时候能量反而会升高;二是着急去到未来,对未来的更好的自己有抓取,忽略了当下的生活状态,忽略了现在的自己已经很好,解决的方向是回到每一天的生活细节,认真看待眼前的每分每秒,体验它,时刻觉察自己,对孩子没有耐心,对别人有评判,这些情绪为什么会有,实修突破卡点,有一个重要的点,孩子是最好的灵性导师,向孩子学习人应该怎么活,怎么做,不带压力和强制的可以安抚好孩子每一个情绪的人就是身心灵大师。第三是对孩子人生的焦虑是不是对自己人生焦虑的投射,当自己可以在30岁,40岁都可以转换人生方向的时候,是不会担心几岁,十几岁的孩子的未来的,人生在任何一个年龄段都是有转机的。相信自己的时候才会相信孩子,不信任自己的时候会把不信任投射给孩子,所以终极是过好自己的每一天就不会发生对自己的焦虑了,也不会焦虑孩子了。
网友评论