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迎接孕晚期的焦虑

迎接孕晚期的焦虑

作者: 与我对话 | 来源:发表于2020-04-28 18:16 被阅读0次

这周开始进入孕晚期,但其实早在2周前的我就已经开始遭受耻骨联合的痛苦,尤其是晚上睡觉翻身,无论睡的多沉都必然要被拉扯的疼醒,而且骨盆以及腰会有一些负重感,尤其是外出站久、行走多了,整个肚子都感觉要掉下来一样。最难受的是睡眠极度不稳定,晚上睡不着必定要晚期还有午睡,然后到了夜晚11点仍没有睡意,中途要么就是做梦睡醒睡不着,要么就是被酸疼感导致的睡意全无,在床上犹如一只蛆虫拱来拱去,其次还要面对妊辰纹的出现以及身体如吹气球般的发福、上下楼气喘吁吁、开始频繁上厕所等等,着实泪目满面。

这时的我突然意识到,我要开始好好的学会调整情绪面对身体上和心理上的变化。昨天和闺蜜语音抱电话粥1个多小时,聊得更多的是2个月后迎接新身份的挑战和准备,不知道很多孕妈妈孕期的心态是不是和我一样,身体有一点不适带来的紧张感总是成倍的增加,害怕是自己的一时任性或者不慎给小孩带来莫大的伤害;同时也紧张着自己是不是可以做一位称职的妈妈,好妻子以及依然可以在职场驰骋的干练女性。月嫂来了我要准备什么,做完月子了我应该做什么...,一个个的问题和想尽善尽美的做好规划心态,未来的不可预估,激素的干扰下,我的情绪就开始绷不住了。这个情况使得闺蜜一边关心一边嘲笑我太贪心,没有谁能一下就能很好适应并且应对自如的处理一个个难题,总要给自己一些成长的时间和机会。

旁观者清,我想我是真的过于心急想把每一种身份每一件事都做的完美,这样既累了我自己,也会给身边的家人带来巨大的心理负担。走进家庭,我永远不是我,而是大家的我,虽然不至于到失去自我,但也的确不能自私的过于关注自己而忽视了大家,这样只会将自己越来越孤立,适得其反。和家庭成员的相处需要更多的大智慧和同理心,我们能要求与改变的只可以是自己,不是为了迎合别人,而是让自己找到此刻最好的自己,理直气壮又自信满满。

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