我们经常说：学了这么多，还是过不好这一生！原因有二：
1.学了不用，知识还是老师的，技巧都是作者的。
2.知识都是碎片化，没有形成体系，没有紧密链接。
想要学有所用，活学活用，最重要的是刻意练习，不断去用！
《学会如何学习》的作者告诉我们，刻意练习是非常好的方法，而我们练的是复杂的、困难的、自己不擅长的事情，而不是一直练习自己已经很熟练的，或是简单机械的事情。永远重复简单的路径，泡在自己的舒适区，很难改变，很难看见效果！
同时我们还可以→交叉学习，就是说学习知识1，不要只盯着1学习，可以一会儿想想知识2，看看知识3，翻翻知识4……我们传统认知会认为，这样做注意力不集中，会都学不好吧？！而这样有效，是因为这个方法是我们大脑两大思维模式：专注和发散，替换工作的过程。当我们大脑的两种思维模式可以替换工作，我们将会学习更有效果，反而可以更好地专注！
想要我们学到的知识紧密链接，我们还需要不断鼓励大脑：
1.保证充足睡眠。
睡眠的时候，身体休息了，大脑可没有休息。这个时候，大脑的清理员、档案管理员才开始工作，他们会帮我们把一天接受的信息分类规整，不需要的清理员会清理掉，保证第二天我们的大脑有足够的空间，更好接受新的事物！
其次，睡眠还会让我们大脑的神经元生长新突触，建立更紧密链接。
2.运动。
运动对身体的益处我们不用多说，这里我要和大家分享一个脑科学知识，会让我们更加有动力去运动！
运动会产生一种叫做BDNF的因子，这个因子是大脑的营养物质，滋润着我们的大脑，所以运动太重要了！
3.健康饮食。
吃对，吃好，吃健康，不仅身体有好处，还能让我们的大脑更灵光！
我们需要不断有效鼓励大脑，让大脑感受足够好，自然更好为我们工作！
网友评论