佛系老婆

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                阿弥陀佛，善哉善哉

                      我是佛系老婆

        最近，佛系这个词很火。它是指“什么都行，不大走心，看淡一切的活法和生活方式”。而佛系老婆自然是指新娘子在经历了各种周旋于各种关系后，最终修炼成了理智、大气、从容的淡定老婆。

        举个老公晚上加班的例子，大家体会一下。姑且称非佛系老婆为普通老婆（马上电话，稍等片刻，大喊：什么！你今天又加班！连续加了一个月的班啦！你别回家了，住单位得啦）而佛系老婆的我是这样的（哦，加班啦，照顾好自己昂）

这份淡定从何而来，这是今天我要和大家分享的经验。

        创造“共赢”的家庭土壤

家，是我们共同生存的环境。如果把人比喻成植物，那么家就像是所有植物赖以生存的土壤环境。而好的家庭氛围，就是养料，使土壤成份越来越优良，培育出的植物也越发茂盛。好的家庭氛围包括很多，比如：欢乐，信任，赞美，大家认为的好氛围是什么？比如我们爱之声的氛围是，拥有爱、传递爱。如果一时想不起来没有关系，请大家回去静下心来找到你认为好的家庭氛围是什么，努力去营造这种氛围。改良家庭土壤，创造共赢环境。

如何才能营造这些好的氛围呢？我想是各种关系成员互相作用的结果。家庭中的关系包括夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等等， 互相作用就像我们站在天平的两端上寻找这种共赢状态，然而你会发现很容易就会出现你赢我输的状态，我们为了保持共赢的局面会消耗大量的精力。有没有一个方法让我们减少这种内耗呢？我这里有两个支点，一个是非批判性倾听，另一个是坦诚表达自己的情绪。

非批判性倾听，

是在对方说话时，无障碍的接受所有信息，进入大脑后再分析反馈的过程。它相对于批判性倾听，批判性倾听是在对方说话的同时，进行分析反馈。啪！这样形成了很大的障碍，沟通效果大打折扣，还会让说话者感到不受尊重或者更糟糕的效果。我们继续用老公加班举例第一种，“又加班？你是不是打着加班的幌子出去喝酒去呀”大家感觉这是哪种倾听？对是批判性倾听，老公是不是感觉到怀疑，不被信任呢？我们来听第二种“加班呀，我希望你早点回来，我今天有点累了，需要你”这是非批判性倾听，不仅让对方感受到了理解和被需要。我们要做到这样是真实的接受了这个事实同时坦诚的表达自己的情绪。为什么坦诚表达自己的情绪能成另一个支点呢？我们假设一个场景，深夜老公加班回来，老婆肯定老公加班这件事说“回来啦，你辛苦啦”我们一起来分析一下。表演1.坐在凳子上，翘着二郎腿，回来啦，你辛苦了。表演2.走上前去给老公开门拿包，回来啦，你辛苦啦。同样的语言，给对方传递的信息确实有很大区别的，我们一起来找找差在哪里？肢体语言，语音语调上，在表达一件事情时肢体语言，语音语调，语言在传达信息中占到的比例是55.38.7。那么1中的肯定成功接收量是7，而2中是100。怎么才能让肢体语言和语音语调都坦诚表达呢，你要做的是不要虚假接受，真正的坦诚，对自己的坦诚，让大脑和心步调一致，意识和潜意识合二为一才能真正的坦诚表达自己的情绪。

        共赢的环境能更好的添满我们的爱之杯，让我们心更平和，更有安全感，也更有拼劲。请大家跟随我，用右手托起非批判性倾听，左手托起坦诚表达自己的情绪，双手合十，一起说，阿弥陀佛，感谢佛系男女们的聆听，谢谢。