认知觉醒-运动与学习9.24

最好的成长模式是“运动+学习”。

关于这一观点，仔细一想当初在初中和高中的早操和课间操是最好的例子。良好的学习习惯和状态便是向上的精神状态+充满活力的身体+专注的学习状态。作者还提到在运动后1-2小时内进行高强度、高难度的脑力活动。所以早间运动必不可少。对于我来说，夜间的运动+学习已开始习惯。早间的好习惯，好状态需要下大力气养成。