规律生活是最好的养生
到了一定年龄，三四十四五十之后，一个人若是十年八年不生病，这个人肯定不简单，这个人的心态好，凡事看得开，作息规律，睡眠质量好，不挑食等，肯定是有一定智慧的。
我一向是按照比较有规律的生活。可是一旦打乱规律，我就会感觉明显的不舒服。几天转不过来，特别是熬夜，我是不喜欢熬夜，熬夜，第二天会非常难受不舒服，一整天都无精打采的，如果休息不好，干什么也没有劲头。以前没有午休习惯，后来有了午休习惯，不午休也是很难受。昨天中午时，我刚躺下想进入午休，女儿却打来电话，要与我说说话，说实在的，当个班主任，每天只顾着围着班转，其他的什么也不想，不想分心。很少给女儿打电话，与老母亲也很少打电话。干什么就想一心地去干，想干好，争取取得更好的成绩，不想被人说差。
女儿想与我说说话，说说这说说那，说了一个多小时，不知不觉到了下午到班的时间，我只好说我要看班了。午休没睡，下午A部举行趣味运动会当裁判，接着又上两节课，一下午强打精神，没得休息，难受致极。晚上犯困。
一次打破规律，没能好好休息，第二天又由于一些事不能及时调整，一时难以恢复，昨天特别难受，早早就犯困，昨天早点睡，今天好多了，早点才恢复过来。看来是不能熬夜的。能早睡还是早睡，保重身体为重！尽可能地保证规律生活，一旦没按规律作息，要学会及时调整。一个人最好的状态就是保持健康！
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