第四天

作者: 叮当猫的袋袋 | 来源:发表于2023-03-22 23:56 被阅读0次

运动第四天了,体重好像也没什么变化,我想应该不要着急。也没有刻意的要节食,只是晚上吃得少了一点了。感受最深的应该是肉肉应该都有一点活动开了,不像第一天运动的时候老是会有拉伤感。

我想这就是好的一方面吧,本来运动的本身就是让身体变得更好,也不只是单纯的减肥吧。我希望在女儿的监督下能有所收获吧。

接下来要研究一下饮食怎么更合理,我就是老是管不了这张嘴才会长肉的,一到冬天更是又懒又馋了,懒得运动馋得好吃的都想尝一尝。

今日运动量拉伸6分钟,刘畊宏健身操40分钟,无绳跳绳1500次,总的用时大概1个小时几分钟。

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