今天26号——早饭是一碗纯燕麦+一个蛋白+一点咸菜和黄豆，然后上午和中午进食了两个大的猕猴桃+一杯又一杯的龙井茶，
效果就是——思维更活跃了，身体更想动了，整个人更灵动灵敏灵巧了（啊啊不是形容我这个肥肥的身形啊，就是一种感觉你明白吗）大脑中涌现出很多想法并且很乐意去完成，就好像原本沉睡着的麻木的脑细胞被唤醒甚至打了兴奋剂，一个个地都活起来了，而且意识到自己应该做什么，更加理智了。
我发现，一旦自己吃得越少越健康，神志越清楚，大脑越清醒，身体越通畅，身体往外排得也就越多越频（比如今天26号——早饭是一碗纯燕麦+一个蛋白+一点咸菜和黄豆，然后上午和中午进食了两个大的猕猴桃+一杯又一杯的龙井茶，截止下午两点，至少跑了六七趟厕所吧····要知道，之前大吃大喝的几天顶多每天拉一次还非常费劲）（哇好恶心啊）
真的。可能食欲打开之后一味摄入的时候，身体也是无法反抗地一味去接受，脂肪啊糖分啊能量啊一味地堆积，堆积，堆积，堆积到身体已经满负荷消化，直到不能正常运转了，向外排出废物的能力也减弱了（这样描述好像没有那么恶心了）
堆积多了，全身血液都跑去给你消化食物了，其他部位运转效率低下，大脑思考能力也不在线，时时刻刻都不想动弹，只希望瘫在一个地方默默玩手机（不想动脑主动思考只想用最省力的方式来被动接受新鲜有趣的讯息）或者找个地方睡过去（不是生理上的需要睡眠，而是心理上的，觉得醒着很累）
犯困犯懒犯拖延，又因为出现以上状况而对自己产生负面情绪——失望、懊恼、自责，乃至悲观和负罪感，有时还会联想到从前做过的不成熟、不成功的事，导致负面情绪越来越重······这个时候就会想要发泄。
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