男性备孕有什么禁忌？需要注意什么

男性备孕有什么禁忌？需要注意什么

男性备孕的禁忌：

把一些不适合备孕的补剂给停了，还有对健康有影响的坏习惯也改掉了。主动的买了一些促进备孕的保健食品。比如育元片这些被GMP认证的保健品。

禁忌一：抽烟、酗酒

抽烟不论抽多少都伤身，香烟经过燃烧产生有害的气体，吸入人体内对人体器官造成影响，其中就包括了生殖器官。更何况抽烟杀精。就算怀上了，而且二手烟对孕妇的影响极大，也会对影响未来的宝宝。实验证明当男性体内酒精过度，会导致精子畸形概率提高，容易造成畸形。

禁忌二：熬夜、久坐

熬夜会让男性的性腺激素的分泌不良，会影响精子的质量。人体的激素分泌的时间是晚上11点到凌晨2点左右，作息不规律就会影响人体激素的分泌代谢，造成精子的活力低下。久坐会影响睾丸的散热功能与血液循环，增加局部温度，影响精子的生成。

男性备孕需要注意的：

[if !supportLists]1、[endif]补充微量元素

男性在备孕是要多补充锌和蛋白质，锌元素能促进促性腺激素的释放和雄激素代谢，影响性腺的发育和精子的生成。多补充锌可以高精子的活力，补充蛋白质可以提高精子的数量和质量，提高受孕的机率。

[if !supportLists]2、[endif]适量的运动

备孕时要适量的运动，放松心情，调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备。受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都会影响受精卵的质量。因此，在备孕时应该保持心情舒畅、精神饱满。