55/100 状态不佳，写写成功日记

55/100 状态不佳，写写成功日记

1.前几天就给自己定好了周末起床时间，5:30起床，6:30记录完，7:15锻炼完。7:30出门。在出门前发完了文章。

早上锻炼完，晚上就有足够的时间听课了。

2.已经持续早睡第4天，而改变晚睡这个根深蒂固的习惯，我只做好了一点，到家就洗漱。不刷手机。想想以前，每天总要做事情到很晚，还觉得不够，一定要到12点以后才慢悠悠不情愿地从椅子上挪开。都忘记做了些什么。其实，有些事情，真没那么重要。

3.敷了面膜，睡时才11:25，睡得更早了。

4.打扫+聊天，缓解了焦虑。
虽然早起干完了最重要的两件事: 锻炼+记录，但都是因时间不够而“匆匆”完成。白天因为自己“太负责任”或者说“无同理心”，对频繁请假的部分家长有一些不解，又觉得很无奈。晚上又看到朋友圈小伙伴一步一个脚印的踏实成长。

虽然7:00就到家了，听了一半形象课，吃了一半面，吃完面又吃“紫薯花生”，直到吃到肚子又一次鼓起来。

内心的焦虑，让我看房间也有点不舒服，从没晚上拖过地，此刻又拿拖把把地板拖得干干净净，再开风扇吹干。希望地板的干净，能缓解我内心的焦虑。

仍然安不下心来做别的事，很好奇s为何近期有很多重要事情做，还能安心刷手机。之后一起讨论了我的焦虑，讨论到近期学校的事为何我不着急，讨论到我对工作的“责任”“热爱”“爱心”，三者之间的变化。聊过天后，没那么焦虑了，状态不佳也正常，今天开始做一些小小的改变。

5.中午也睡了午觉。

6晚上听了琦琦音频，试着跟身体去链接，听身体的声音，身体会告诉你很多事情的答案。

改善:
想看《怦然心动整理法》，什么时候看呢？
1.零碎，哪怕看一页。
2.周一二。

试一试。