7月16号

1.我需要好好控制自己的身体，理智的对话有用吗？如果有用的话，家长教育孩子为什么孩子都懂道理，但是就是没办法控制自己？很多时候我们对话的是一个人，是一个历史进化的机器（有太多的历史机制），我需要去懂人性，去影响别人而不是只是训斥他怎么做。

2.不断地学习和提升，与自己和解，意见一致。懂得和能否做到有很大的区别，我该如何设计让自己去做到？

提高理性，通过冥想。并且去找到最大的动力，让自己去做到。找到动力和阻力，减少阻力增大动力。

3.这个世界不过是单机游戏，就是你一个人的游戏，除你之外其他都是NPC。从自身去找解决问题的办法，抱怨和怨恨是无效的。你要掌握这个游戏规则，并且遵循游戏规则，懂只不过纸上谈兵，尝试和自己和解一起遵循游戏规则。