延迟满足感

最近又受到了放纵之苦

该休息时不好好休息，做点这，又做了点那，却没把最重要的事先做好。

看电影玩游戏听歌不是休息，休息是能蓄集能量的活动，无论是心力还是体力上都行，比如小效量的运动就是

事情完成后再“加个班”，花这几十分钟打理下自已的生活绝对是个好习惯

有个舒适的休息地方也很重要，不然那能快速充电呢，如果不能，那也要尽力使自己舒适

当时的确不会立刻收到效果，但是时间战线一拉长，就会发现自己的行为更有力