感受

     事件：昨天自己带孩子去了曾经前夫工作的单位游玩。因为那里绿化比较好，又离家比较近。自从怀孕来过一次，和前夫起过冲突，所以再也没有来过。前几天在朋友陪同下来过一次，仅仅是当时感受到一进大门时刻的紧张感。但昨天的感受却有些太过于深刻。所以今天想梳理一下，也当做自己的面对。

上次进大门的时候，感觉到自己开始的紧张度很高，就像是我是小偷，踏进了属于别人的地界，我不知道突然间会出现什么事件或者遇到什么人来伤害我。但很快，我逃避了继续自己感受的体验。这次，从还没有进入到大门的时候1.身体感觉：我开始感受到自己强烈的恐惧感，全身紧绷，呼吸急促，嘴唇发麻，脚底虚空，开始干呕。2.头脑里当时的想法是我又踏进只属于他们两个人的世界，这个感受多像还没有离婚之前感受到的我是他们情感里的第三者，是多么的多余。3.过往的图像：那次送完妈妈和妹妹离开，自己买了他需要的生活用品去他的办公室里喝口水，看到他们眼神温柔而有爱的交流，他转身之后对我的态度让我感觉进了冰窖。回去时走在当时的这些哭上，压抑自己想要崩塌的情绪，悲伤深深的划在了心里。晚上他回来，用告诫的语气说“以后不要去了，要门禁了。你干嘛去了？想干嘛？把她吓成那样。”当时感觉很绝望吧对这个男人，感觉自己真的消失了。

回到昨天，因为在外面，还是不敢去深入那个创伤，去很好的安慰自己。所以我做了逃避。可逃避后，我开始感受到身体的胃里深刻的疼痛，用了身体练习，疼痛减轻些，但开始感觉胃里的拥堵，干呕。回到家里，晚上躺床上再次的想把拥堵的感觉排出去，可似乎还是总想逃，最后只是把拥堵减轻了些，也感觉从胃底走到了胃的喷（手里里打不出正确的pen）门处。今天感觉私有弱无，但还是很不舒服。昨晚也试着吐，可吐不出来，感觉自己还是无法面对。今天感觉很是疲惫，连饭都不想做，但可以感觉到肚子饿了。