夏天是出门旅行的旺季，但我就有个朋友晕车，每次约她杭州周边游，他都会说车程超过1小时的活动不要喊他。
缓解晕车，天猫搜“爱加时光机”
可能有人会提议，晕车那就记得带上塑料袋和纸巾。但是对于晕车的人来说，坐车是一种遭罪，一坐车，就吐的稀里哗啦。感觉胃里装了一个大海，波涛汹涌的，但是你还得忍住，想象你就是海边的堤坝，一旦你崩溃了，周围的小伙伴就都完了。朋友说，一下车就像从十八层地狱上了天堂，连旁边的垃圾桶都散发着迷人的清香。
什么是晕车？
晕车症学名叫晕动病，也叫运动病，指乘坐车、船、飞机等交通工具时出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状。
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那么人为什么会晕车？
我们的耳朵里有两个特殊的结构，叫做「内耳前庭」和「半规管」，它们担负着感受身体位置和调节平衡的作用。
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我们在乘坐交通工具时，由于行进中不断变换方向、上下颠簸或者发生旋转，乘客的头部位置不断改变，导致负责平衡的器官受到较强的刺激。当这些刺激超过了负责平衡的器官的耐受限度，会引起一系列的身体功能异常，比如眩晕、恶心、呕吐、出汗、精神不振及乏力等，即通常所说的「晕车」。
生活中，我们会发现孩子更容易晕车，因为儿童的神经系统发育还不完善，前庭功能适应力还不强，所以年龄在 3～12 岁，容易发生晕动病。
有些人就要问了那晕车的人为什么开车的时候不晕车呢？
当晕车的人开车时，由于是本人操纵制动系统，所以大脑会（抢在身体感知之前）预知任何动力加速度的改变。比如刹车、加速、变向，都是你做出的动作，所以你的身体会提前适应。同时精神处于高度紧张或高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。
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应对晕车的注意事项
1、不要饿肚子
最好在乘车前 2 小时用餐，且食物要清淡、易消化。如果空腹坐车，有可能因为「低血糖」而出现乏力、头晕，加重晕车症状。
2、不宜吃太饱
在乘车前不要吃得太饱，坐车时也不要吃零食，否则易导致肚子胀、反胃、恶心等不良情况。可在乘车前先上厕所，减轻胃肠和膀胱等器官负担。
3、选好车座位
乘坐公汽时尽可能选择前排，避开轮胎上方的位置，以减轻颠簸震动。 适时打开车窗进行通风换气，头稍后仰靠在固定位置，以减轻头部震动，避免头晕。自驾车时，坐车的同伴不要在车上吸烟或喷洒香水，以免气味的刺激引起晕车。
4、分散注意力
乘车时，长时间看着快速移动的景物会导致晕车，所以要关注别的地方。可以听听一些舒缓的音乐，另外不要在车内看书，那样更容易晕车。
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5、舒适很重要
选择天气晴好、气温舒适的时候出行。不管是私家车还是公共交通工具，应尽量选择有空调的来乘坐。在车内，要注意调节温度，避免过冷或过热。
6、晕车药、晕车贴
常用的晕车药种类较多，主要有抗胆碱药物、抗组胺药、镇静药和止吐药等。但可以先采取之前提到的非药物方法来预防晕车，如果这些措施都无效，要先咨询医生服用合适的药物。
搞定晕车的小技巧
内关穴的确是解决晕车的第一大穴位。内关穴具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛等作用，可以缓解晕车胸闷、头晕等症状，除了内关穴，按摩阳溪穴，气海穴，中脘穴都对晕车有很好的帮助。
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