生完孩子的产妇身体很虚弱，需要补充大量的营养。但是产后的进食，也需要遵循一定的顺序，不可以操之过急。顺序吃对了的话，遵循科学的产后进食顺序，对产后的恢复会有加倍的好效果。
产后第一天
产后第一天，产妇的肠胃功能还没恢复，这时进食的食物，不能太过油腻。选择清淡易消化，且营养丰富的食物最好。
产后24小时
产后24小时内，应该选择吃流质或者半流质的食物，例如大米小米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面等，不适合吃太过补的食物。
产后第一周
产后第一周，也是产妇排恶露的黄金期，产前的水肿以及体内多余的水分，都会在此时排出。如果吃的太补，可能会导致恶露排不干净。
产后第二周
产后第二周，产妇的恶露逐渐减少。此时，产妇可能会有腰酸背痛的产后症状，建议食用麻油腰花等食物减轻背痛的不适。
科学的产后进食顺序是产妇恢复身体的重要一课，在这个时候，打好身体的基础，对产后之后的身体健康以及各方面都有积极的调节作用，甚至可能调理，去除一些产妇生产前的小毛病。月嫂们都学会了吗？
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